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长痘痘是很多人苦恼得事儿，而痘痘长期长而且分布比较均匀的，普遍都是内分泌失调的重大问题。
注意调节好，要内忧外患一起消灭！ 您油性皮肤更容易长痘痘，要水油平衡才是你首要任务，注意洁面，真的要做到洁癖的程度，当然我不是叫您擦破脸！一天用洁面乳2-3次就好，其余用清水洗，洗多没好处，反而分泌更多油啊！ 用生理盐水洗洗长痘的地方（有意想不到的效果，我十分推荐），外出前最好涂隔离霜，可以防晒，隔离一些粉尘，要化妆的一定要用，长痘痘化妆是很伤的呀（没必要最好不化啦），外出后，回到家，第一件事是去洗手间卸妆，洗脸（干净的）没吃洗完脸，要用爽肤水（清爽性/均衡水油）来收毛孔！一定要用适合自己的 吃清淡的食物，别吃多油的了，油炸的，是很好吃，但要顾及自己的脸很身体，尽量少吃为宜，汤水十分重要！！要多喝，对皮肤好的！可以的话牛奶，豆类，蛋，燕窝，水果蔬菜等要多吃 没事干就用牛奶/蛋清敷脸，可以美白，镇静，细腻皮肤。 喝苦丁茶，菊花茶对痘痘有好处（也对便秘有帮助）苦瓜泥敷脸，猕猴桃敷脸对痘痘也有好处！当然吃苦瓜，猕猴桃也很好的··我们要内外来 吃青瓜，西红柿（也可以外敷）补水美白，美白的产品不要用了，先治好豆豆才是最重要，，不然会更严重，用的护肤品不要用油腻的，你会承受不了的 多睡觉，睡觉是美容的最好保养品！可以解决你上面所说的所有问题！11点入睡最好，顶多12点钟入睡！睡眠也可以减肥呦多喝水吧！饮料就少点碰，果汁喝胡萝卜/葡萄/橙汁/猕猴桃等含VB,VC的吧，对脸对身体都好！柠檬加蜂蜜非常好对美白，便秘。
少点对电脑，手机，少照镜子（多照镜子会更自信，现在不是时候！） 最好一天排毒两次！！便秘就来点火龙果/香蕉，霸王花汤，青瓜汁（很难喝，但很有效），如没必要就不要吃药，很伤身的，但效果很明显，广告这东西不可信 别把自己的脸当试验田！！善待自己的脸，广告不可信，要买就要买真的擦，要适合自己的抗痘痘的药膏 出门带把伞！吃白色的东西！别把黑色素入侵，不然神仙都难救你 犀牛皮煲绿痘汤（很多人都吃了，痘痘有明显改善），药房里有得买 别用牙膏弄自己的脸！！再不行就试试新鲜的芦荟吧（本人用很有效，感觉有吸掉脸上毒素的感觉），但要小心，那芦荟上面的黄色液体，千万不能涂到脸上呦，会毁容的，听同学说用海带敷，也有吸毒素的感觉 保持好心情，千万别激动，让别人被你气死，头发也要保洁，当然被褥，枕头套也要保持整洁，一周洗一次很好 睡眠面膜用用，起床效果很好，尤其对粉刺！ 局部长痘就查查应对的办法吧！（额头 代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。 这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
可以服用“导赤散”以泻心火。 眉心 是代表颈椎不好 颈椎太累 鼻子 如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。 下巴 表示肾功能受损或内分泌系统失调。
女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。
左边脸颊 可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。 可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火 右边脸颊 可能是肺部功能失常。
可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。）上网找的 千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。
此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。 早上起来喝点蜂蜜/淡盐水/红糖水，对身体好，对新陈代谢起促进作用， 最后，怀着我对你战痘成功的祝福战胜你的痘痘吧！。
