1.介绍健康养生的书籍有哪些
关于养生的经典书籍有：《皇帝内经》、《难经》、《伤寒论》、《神农本草》，是我国医学四大经典著作。
《皇帝内经》分为《灵枢》、《素问》两部分，起源于轩辕皇帝，代代口耳相传，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，于春秋战国时期集结成书。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”“藏象学说”等。
《难经》原名《黄帝八十一难经》，传说为战国时秦越人（扁鹊）所作。本书以问答解释疑难的形式编撰而成，共讨论了81个问题，故又称《八十一难》，全书所述以基础理论为主，还分析了一些病证。其中一至二十二难为脉学，二十三至二十九难为经络，三十至四十七难为脏腑，四十八至六十一难为疾病，六十二至六十八为腧穴，六十九至八十一难为针法。实际上扁鹊在史记上有记载，但并未记载他的著述，客观的说这本书应该是中国古代人民的集体智慧，后代学者进行了归纳和总结。就像民歌一样，作者不是创作者。
《伤寒论》是一部阐述外感热病治疗规律的专著。全书10卷，东汉张仲景撰于公元3世纪初。张仲景 原著《伤寒杂病论》，在流传的过程中，经后人整理编纂将其中外感热病内容结集为《伤寒论》，另一部分主要论述内科杂病，名为《金匮要略方论》。伤寒在中国古代是对热性病的通称，并不是某一疾病的专门病名，古人常把疾病的诱因当作病原，所谓“人之伤放寒者则为热病”意思是说，凡人受了风冷，就会患发热的病，认为一切发热的病，都是因受冷发生的，所以通称“伤寒”，因此“伤寒”二字，包括多种流行性热病。张仲景所著的《伤寒论》中的伤寒也正是该义，与现代的伤寒症无关。
《神农本草》又名《神农本草经》，简称《本草经》、《本经》，现存最早的中药学专著。撰人不详。相传在神农，黄帝之时，神农氏尝百草并著登载各种草石功效的《神农本草经》。
2.养生的书籍有哪些
随着生活质量的提高，越来越多的人开始重视自己的身体健康。
各类养生保健书籍成为读者的新宠。不难发现各图书排行榜上，养生类书籍长居前列，成为书市中不可轻忽的力量。
但这些书中，到底有多少是真正教人养生的？目前养生书籍市场鱼龙混杂，良莠不齐，许多书中甚至盲目夸大某些药材在不同使用方法下的作用，以此吸引人们去买。 与养生书籍同时受宠的还有众多的“养生专家”，养生讲座常常座无虚席，记者曾经历过类似的场面：所谓专家在台上口若悬河，还教听众保健操，结果一群人神情虔诚地跟着做…… 养生书风行，很多读者“按书索病”，“对症下药”，但却忽略了书中所说是不是真的？因此往往适得其反。
养生是历史的传统 进入各大书店，养生保健类图书都摆在显眼位置。与一些专业的医疗书籍相比，各式各样的“通俗读物”更受广大消费者的青睐。
说到养生书的畅销，著名文化学者李安纲表示，注重养生，是现代化社会的一个普遍现象，对于中国人来说，养生不仅是社会现象，同样也是历史的传统。 李安纲说：“第一，中国传统文化中就特别注重生命的完善和传递，不管是《易经》、《道德经》或者其他的哲学典籍，都要求生命的完美，这是中国传统哲学中的一个重要主题。
其二，养生书籍热销，是因为我们的医学体系在这一方面的弱势，中医注重养生，西医则相对要弱一些，而我们现在的医疗体系是以西医为主的，人们不能在医院里获得养生的知识，那么就只好从各种书籍里面寻找。最后，现代社会疾病、灾难很多，使得人们有一种危机感。
工业革命至今，整个人类社会进入现代化，一方面过于注重外在的东西，忽略了内心的感受，另一方面，环境破坏造成了各种疾病的泛滥，生活在危机感之中，又没有什么东西能让人心灵得到安慰，自然就会从外部追求身体的健康。” 养生书中的真真假假 目前市场上销售的养生保健书籍，内容千奇百怪，很多东西非常荒诞。
业界人士透露，这些书大多粗制滥造，所谓专家云云，很多都是假的。 这些粗制滥造的养生书一般有以下几种弊病：第一，宣传伪科学。
很多观点貌似科学，打着科学的名义，其实根本没有什么根据，比如“西瓜和香蕉是人们身边的隐形杀手”；“不可服用维生素片”；“肉块能吃死人，最好喝肉汤”；“海产品皆有毒；不能吃豆腐”等等。 第二，观点矛盾，同样的事在不同的书中观点完全相悖，比如一本书提到“常喝豆浆有利于中老年人延年益寿”，而另一本书却说“常喝豆浆会导致男性公民早衰”；一本书说“洗脸最好用冷水”，另一本书则说“洗脸要用温水”…… 第三，误导读者，宣扬有病自己治，鼓动读者不去医院，使得许多人照书治病，结果越治越严重。
比如《生活处处有中医》、《小病不求人》等。 是什么让养生书泛滥 这些宣扬诸多虚假、错误观点书屡见不鲜，那么究竟这些书是如何出版的？又是什么原因造成了这些伪书的流行。
一位出版业人士告诉记者，这些书要么是枪手代笔。有的健康书作者，仅罗列一个写作提纲或目录，便让助手去DIY。
还有就是出版商组织枪手在网上攒资料，然后假托专家的名字出版。最迷惑人的是假专家。
一些养生畅销书的作者往往冠着“资深医师”、“医学专家”的头衔，其实根本没有行医资格证。 伪书流行，读者也有责任，往往不去辨别真假，迷信书籍，李安纲表示，这和养生传统的中断有关系，他说：“一方面，社会上追逐利润，把一切都商品化，造成了养生书的鱼龙混杂。
另一方面，我们的养生传统在以前的很长一段时间里是中断的，传统的中国人多少都知道一点养生知识，但是现代人没有这种东西了，完全不懂，自然难以辨别，对书籍过于迷信。这需要时间来弥补，来普及一些基本的常识才行。”
养生，很多人走入了误区 李安纲表示，很多现代人所谓的“养生”、“健康”，其实是走进了一个误区，是片面的。他说：“所谓养生，是颐养生命，但是多数人的养生知识是养身体而已。
我们说的健康，其实是两个概念，一个是健，指的是身体，一个康，指的是心灵。很多人过于注重身体的完善和保护，而忽略了心灵的升华。
现在的书业是一样，所谓注重饮食，注重调养等等都是只关注身体，而不关注心灵。对于身体的保护太过小心，对于生命的完美和传递完全没有涉及。”
这样一个状态往往会起到反作用，李安纲说：“过于注重身体，小心翼翼，稍有不对就怕得不行，结果本来不是什么大事，自己把自己先吓坏了。” 养生的另外一个误区是“尽信书不如无书”，李安纲说：“养生书鱼龙混杂，有些书本来就是胡编乱造的，可是读者没有辨别的能力，或者根本就没想着去辨别，糊里糊涂地按照书里教的去做，结果小病变成大病，反而更严重了。
我想我们注重健康，注重养生，这固然是个好事，但是最起码应该先学会怎么样做才能达到养生的目的。” 心灵也需要养生 养生流行，艰难也容易，关键是要明白什么才是养生，李安纲说：“养生是颐养生命。
生命的完美和升华需要心灵和身体同时去养。” 他说：“首先是心灵的养护，只有心理健康了，才能明白我们应该追求什么，应该做什么。
其次是知识的培养，要能够分辨什。
3.谁能给我介绍一本最全最好的健康养生的书,或者生活百科的书
对于养生书籍，人们的热情之高令人咂舌。
走进新华书店，以前占据霸主地位的财经类、教育类书籍都已退居二线，而形形色色的养生书籍你方唱罢我登场，好不热闹。从《人体使用手册》、《40岁登上健康快车》，到《无毒一身轻》等书籍，都十分受读者欢迎。
据了解，在各地新华书店和图书大厦中，养生类书籍的销量都能占到10%左右，而在家乐福、沃尔玛等超市的图书部，这类养生书籍更是占到50%以上。正在北京一家沃尔玛万达店购书的张阿姨拿起一本《健康快车》告诉《生命时报》记者，这简直就是他们家生活的指南针，“这个书出了好几版，我一本也没落下。”
照书养生的人真不少
张阿姨一番话，也算是道出了许多人——尤其是中老年人的心声。记者在家住北京市朝阳区的邹大妈家看到，家中各类养生书籍、杂志，至少有七八十本。邹大妈表示，自己老伴是个养生迷，书店里的畅销养生书都要买回家，还一板一眼地照着做。“前几天，不知从哪里听来了喝柠檬水比白开水好，就每天早上往暖壶里放半个柠檬，酸溜溜的我还真喝不习惯。没过两天，又看到书上说，老年人肠胃差，不适合喝柠檬水。你说说，这些书也不统一一下，叫我们这些不懂的人越看越糊涂。”尽管如此，邹大妈的老伴还是乐此不疲地尝试各种“养生大法”，“最近又迷上了什么排毒，顿顿都要吃蔬菜沙拉。中国饮食挺好的，何必学这些洋玩意儿。”邹大妈无奈地说。
湖北武汉戴大爷的家更是令人大开眼界。一屋子满满当当养生书，多得都能开书店了。除了市面上常见的书，还有各种讲座的“内部资料”。每本书上，戴大爷都认真做上笔记，贴好标签。当记者问到是否会按照书中的内容身体力行时，戴大爷说：“当然会！现在老年人越来越关注健康了，但在这方面我们还是小学生，这些书就是教科书。写书的专家就是我的老师，他们说的一定没有错！”说罢，戴大爷给记者展示了一本名叫《营养革命》的书：“这个专家是美国的博士，在很多地方都讲过课，我身边的老人都知道。”当记者问到如果书里的内容出现矛盾时怎么办，戴大爷倒是给了个好办法，“看最新的书呗”！
书籍质量良莠不齐
那么，市面上如此繁多的养生书籍，真能和专业、权威划上等号吗？
记者在调查后发现，除了洪昭光等少数几个专家外，大部分书的作者都不是专业出身，要么号称某某传人，要么号称某某养生大师、营养学家，乍一看头衔都不小，仔细看却发现有些人连正经的学历和工作单位都没有。再细读书中的内容，发现只有少数能做到“言之有理”、“言之有据”，其他大多数都冠以“惊天大发现”、“人类健康史最大的革命”等噱头，招徕读者。
对此，北京大学公共卫生学院教授钮文异也表示，养生类书籍质量良莠不齐的现象确实存在，不过，这也从客观上反映了老百姓对健康相关产品的需求有所增加。“我也接触过不少书，的确是有些严谨，有些粗制滥造，还有些根本就是七拼八凑的。”钮教授表示，“但是对于不懂的人来说，则往往只会通过书名、简介去决定购买哪本书。”
选书要谨慎，健康靠自己
因此，大家在购买这类书籍时最好关注“三个权威”——权威机构、权威专家、权威出版社，这样且不论效果如何，至少内容可以保证是正确的。“一般来说，越权威的专家越谨慎。那些什么都敢说的，大家心里就要打个问号了。”钮教授提醒。
对于照书养生是否可行，钮教授则表示，只要不是太偏颇的，照着做也没关系。但是，不能把自己的健康全都押到这些书上，毕竟健康涉及到很多方面，书里说“调整饮食可以减肥”，决不意味着你就不用运动了。当了38年保健医生的聂阿姨对此更是深有体会：“看书学知识是件好事，但健康不是照葫芦画瓢。每个人的身体情况不一样，首先要做好体检、了解自己的身体，才能对症下药。”
4.想问问关于如何养生方面知识或书籍.
一要看作者。不能否认，民间有很多养生高手，掌握了不少来源于实践的养生经验，但是养生保健毕竟是一种专门的学问，所牵涉的医学知识非常广泛，所以作者的学术背景非常重要。无论是中医还是西医，作者最好是正规医学院校毕业的，在正规的医疗机构和高等医学院校、科研院所任职的，最好具有较长时间的临床工作经验。一位绘画大师，可能会对养生有一得之见，但要写出一本系统、实用的养生保健类书籍，作为业余作者，是需要下大工夫的，所以业余人士能够成功写出此类书籍的机率是很低的。因此，了解作者的学术背景非常重要。如有时间可在网络上搜索一下，若能借助中国知网、维普资讯等专业检索系统，则更能说明问题。
二要看出版社。很多领域都有相应的权威出版机构，如文学方面则首推人民文学出版社、作家出版社，其他领域有教育出版社、化学工业出版社、外语教学与研究出版社等。养生保健方面则应选择人民卫生出版社、人民军医出版社、科学出版社以及科技出版社等专业出版机构出版的书籍。笔者曾经编写过几本养生小册子，如《望舌 识病 养生》、《中医养生经》等都是在山东科技出版社出版的，《健康体检手册》则是在人民军医出版社出版的。这些出版社成立时间比较早，操作比较规范，编辑的专业素养比较高，所出图书的质量一般可以保证。
第三，应当选择书中自己最熟悉或者最感兴趣的一个章节进行阅读，从自己既有的知识和经验来判断该书的质量。如果符合自己的口味，知识点上挑不出硬伤，则基本上可以接受。如果发现所介绍的知识有错误，或者不适合自己的口味，是否购买就要认真斟酌了。
第四，就是作者的写作风格和书籍的装帧设计的问题。装帧设计尽管很重要，但这只相当于一个人穿的衣服，不要轻易以貌取人。写作风格也很重要，最好的科普类著作应当是用浅显、风趣的语言准确地传达正确的科学知识，但是最关键的还是知识点是否正确。就像一个口才很好的人，尽管口若悬河、口吐莲花，但是言之无物，或者干脆是胡说八道，就没必要去听了。
罗嗦了这么多，当然是希望您能买到一本适合自己的高质量的养生保健书籍。当然，这主要还得靠您自己了。祝您健康！
5.关于身体健康知识的书
请在
十本养生书
书名：养生降压法
作者：费宇彤 杨德强
书名：这样吃最健康
作者：姜淑惠
书名：健康312经络锻炼法
作者：祝总骧
书名：科学成就健康
作者：方舟子
书名：60岁登上健康之路
作者：洪昭光
书名：医生不会告诉你的健康情报
作者：李传修
书名：自己是最好的医生
作者：迪高斯蒂尼
书名：从头到脚说健康
作者：曲黎敏
书名：求医不如求己
作者：中里巴人
书名：把吃出来的病吃回去
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6.养生保健书籍推荐
《经络健康瘦身法》内容简介本书从肥胖病的基本概念入手，涉及肥胖的发生基础、流行情况、临床表现、引发疾病、中医的认识等内容，着重介绍了经络瘦身的具体方法，如经络针灸瘦身、经络按摩瘦身、经络中药瘦身、经络饮食瘦身、经络运动瘦身等等，每种方法均不厌其详，从经络瘦身的基本准则，到具体的瘦身方法，直至对读者友善的忠告，其目的是想为读者提供细致、直观、具体的瘦身方法，能为自身参照运用。
仔细阅读本书，将对您的瘦身思维有很大的帮助，并总能找到一种适合自己的瘦身方法。本书既可作为从事肥胖病研究者的临床参考书籍，对针灸瘦身医师尤为适用，还可作为有减肥愿望读者的科普读物，从中得到切实的帮助。
评介：本书的作者欧阳八四， 1987年毕业于南京中医学院，学士学位。现任江苏省苏州市中医医院副主任中医师、南京中医药大学副教授、江苏省针灸学会理事、江苏省耳针专业委员会副主任委员，发表专业论文50余篇，已出版《手部反射区按摩保健法》等图书。
本书将作者所涉及最专业的领域：针灸对神经、内分泌系统疾病及运动系统疾病调治的知识阐释的淋漓尽致。《荷尔蒙让我如此美丽》内容简介“女性荷尔蒙”这个既神秘又神奇的词汇，常见于医学书籍。
平时鲜见提起。由海外著名女性保健专家刘淑玉教授领衔，内地同仁参加撰写的《荷尔蒙让我如此美丽》，将复杂的女性内分泌话题，用案例分析和文学话语表达出来。
融趣味性、科学性和可读性为一体，令人爱不释手。荷尔蒙到底起什么作用？ 荷尔蒙是如何在体内运行的，运行的规则又是什么？ 荷尔蒙在女人一生中的预算是多少？ 该怎样“消费”、怎样储存、怎样增值？ 它与女人的健康、美丽，女人的体形、体重，女人的心情，女人在两性相处时的“性”福，女人的亚健康状态有什么关系……其实，荷尔蒙左右着女人一生的生理变化。
它给予女性妩媚和美丽，并驱使着她们孕育出新的生命，让人类繁衍不息。但是荷尔蒙的变化也给女性带来了烦恼、麻烦和病痛。
评介：刘淑玉，中国台湾地区著名女性保健专家，专门从事荷尔蒙调节方面的研究工作。本书以清晰的描述、翔实的事例、贴切的比喻、图文并茂的形式，将人们看不见、摸不着的荷尔蒙描写得栩栩如生。
她告诉每个女人应怎样沿着属于自己的荷尔蒙“轨迹”行进，并以此来描绘未来的健康蓝图；她教会你在五花八门的健康信息中做出明智的选择。从荷尔蒙的角度来诠释女人的美丽、活力和健康，可谓正本清源，弥补了内地科普读物的空白。
本书是专为女性设计的必备书籍，旨在让女人从内在机理上弄懂美的生理源泉，帮助女人更好地呵护自己、释放美丽并了解自己的生理变化。其实，男性朋友也该看看，通过了解女性从而更加关爱女性。
我相信它会给您带来惊喜。《拔罐疗法与减肥美容》内容介绍：现代医学角度来看，拔罐疗法对机体是一种安全无副作用的良性刺激，通过刺激神经系统的末梢感受器和血管感受器，反射传导至大脑神经中枢，调节大脑皮质的兴奋和抑制过程，使之趋于调和平衡，因此加强大脑皮质对身体各部分的调节和管制功能，使局部皮肤相对应的内脏及组织代谢旺盛。
本书共分四章。第一章是拔罐疗法；第二章是拔罐疗法与美容；第三章是拔罐疗法与减肥；第四章是问题解答。
临床观察结果表明，拔罐对神经系统、内分泌系统、消化系统、性腺及生殖系统的功能具有双向良性的调节、调整作用。由于拔罐使各系统得到有效的调节，使之趋于良好的功能状态，从而也促进机体的新陈代谢，加强循环血流量，净化血毒，减少多余热量在体内的转化，防止脂肪、毒素、垃圾的沉积，从而达到减肥、濡养、润泽、美颜的效果。
尤其发疱排毒拔罐疗法能有效地将积累体内的毒素排出体外，同时也增强身体天生的生理性排毒功能。从而给身体创造了一个洁净通畅的内部环境，才能让身体摆脱毒素的困扰，让你每时每刻都充满活力。
评价：作者张新成1995年毕业于山东中医药大学中医系。毕业后一直致力于中医中药、拔罐疗法的研究工作，是中医拔罐疗法减肥美容的创导者。
多年来博览群书，反复实践，继承和发展祖国传统医学拔罐疗法理论，并极大地丰富了拔罐疗法的实践经验。尤其对背部排罐疗法、痛点（阿是穴）拔罐疗法、发疱排毒拔罐疗法、图解区域拔罐疗法等有深入的研究。
曾出版《拔罐疗法治百病》一书。本书介绍的方法，不需读者了解详细的穴位知识，且图文并茂，通俗易懂，易学易做，简单实用，疗效确切，十分适合家庭和个人治疗预防疾病，也为中医拔罐美容和减肥奠定了理论基础。
拔罐疗法集预防、治疗、保健、养生于一体，对日益增多的慢性病、多发病、常见病、疑难杂症有着独特疗效，而且安全，无任何毒副作用。本书将成为你学习拔罐的最佳帮手。
《黄帝内经使用手册》内容介绍：书中独到的道家医术，灵龟八法、三阳开泰、改良周公百岁酒等，让《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，任何疾病都可以从中找到治愈方案，祛病养生。书中更提到意拳养生不传之谜。
拳道通于仙道，无数患者的体验证明，这个融武术健身、中医养生、道家修炼为一体的意拳养。
