1.眼部知识的专业知识
电脑性视疲劳是由于你长时间盯着电脑屏幕，造成视近过度，人眼的睫状肌看近时持续收缩，就形成了视疲劳，这时你应该离开电脑，远眺，或做眼保健操。
干眼症是指由于泪液的量或质的异常引起泪膜不稳定和眼表损害而致眼部不适的一类疾病。人的泪液对眼睛具有营养、保护的作用，长时间盯着屏幕，减少眨眼次数，泪膜很快破裂，就出现了干眼症。
虽然视疲劳和干眼症是长时间的电脑工作最为常见的症状，但眼睛发胀、发干、充血等症状也有可能是一些严重的致盲性眼病的早期症状，如青光眼、虹7a6431333363363535膜睫状体炎等，而这些眼病一旦用错眼药就可能对眼睛造成不可挽回的伤害，所以出现这些症状时，一定要先到医院确诊，并严格按照医生的处方用药，即使是干眼症，也不要随便买润眼液滴眼，因为大部分的眼药水里有防腐剂，长期应用会对眼结膜的杯细胞、副泪腺造成破坏，反而加重病情，对不含防腐剂的人工泪液也要注意不能污染，否则也会引起眼睛的其他炎症。注意保护好你的眼睛，方法如下： 1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 4、眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。
然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 5、看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。
这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧！6、电脑一族的护眼妙招 临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。
这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。
他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。 6、目不转睛害处多 长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。
首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2~3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。
而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。 7、劳逸结合防眼病 （1）要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起： （1）避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
（2）操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
（3）如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。 （4）长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位.按摩穴位的具体方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半公分，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍；揉太阳穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。
整个按摩过程大约只需要2分钟。还可以用湿热毛巾热敷双眼，每次15分钟。
如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了.（5）眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。
故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如艾唯多眼药水、人工泪液、润洁、新乐敦、珍视明、润舒、海宝等眼药水 ，建议你坚持每天用2——4次（用眼药水不要固定使用一种，应该隔1—2月就更换另一。
2.眼科学本科阶段学些什么啊准备报考眼科的研究生,但是我本科阶段不
眼科学 学习内容：眼睑病，泪器病，结膜病 眼睑病掌握内容： 1，眼睑的解剖，组织与功能 2，常见的眼睑病 一 概述 眼睑特点：1 皮肤薄而富弹性，易水肿 2 保护眼球，是眼眶的大门。
两个运动，瞬目和闭眼。 3含丰富血管，有较强的抵抗 力和修复功能。
4 眼睑静脉和面静脉沟通，无 静脉瓣。 5 眼睑是颜面仪容的重要组成部分。
二 常见眼睑病 *眼睑炎症 1 睑腺炎（hordeolum）：常见的眼睑腺体的细菌性感染。大多是葡萄球菌，特别是金黄色葡萄球菌感染所致。
如果是睫毛毛囊或其附属的皮脂腺或变态的汗腺感染称外睑腺炎（外麦粒肿）。 如果是睑板腺感染称内睑腺炎（内麦粒肿）。
临床表现：急性期红肿热痛，病变处有红肿硬结，可形成脓点，破溃后可缓解。体弱及抵抗力差者可发展为蜂窝织炎。
治疗：早期热敷，脓肿形成后切开排脓，注意切口方向。 2睑板腺囊肿（chalazion） 又称霰粒肿。
是特发性无菌性慢性肉芽肿性炎症。由于睑板腺口阻塞而致腺体开口分泌物潴留在睑板内，对周围组织产生刺激而引起。
临床表现：多见于青中年人。眼睑可触到无痛性硬结。
进展缓慢。 治疗：多需手术切除。
3 睑缘炎（blepharitis） 是睑缘表面，睫毛毛囊及其腺组织的亚急性慢性炎症。 分为：鳞屑性睑缘炎 溃疡性睑缘炎 眦部睑缘炎 鳞屑性睑缘炎 由于睑缘的皮脂溢出所造成的慢性炎症。
常见病菌是卵圆皮屑芽孢菌。表现为睑缘充血，潮红，睫毛和睑缘表面附着鳞屑及黄色蜡样分泌物。
自觉眼部痒，痛和烧灼感。 治疗：去除诱因，3%硼酸水冲洗，涂抗生素眼膏，持续用药，防止复发 溃疡性睑缘炎 是睫毛毛囊及其附属腺体的慢性或恶急性化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌引起。
症状较鳞屑性睑缘炎重。睫毛根部多发小脓泡，去掉脓痂，显露浅小溃疡，可引起睫毛脱落或乱生。
治疗：清洗加抗生素眼膏。 眦部睑缘炎 发生于眼内外眦部，多由莫—阿双杆菌感染所致。
或与vitB2缺乏有关，表现为内外眦部充血，肿胀并有浸渍糜烂，局部结膜炎。 治疗：0。
25%—0。5%硫酸锌滴眼，口服vitB2。
**眼睑肿瘤（恶性） 常见三种： 1 基底细胞癌（basal cell carcinoma）多见中老年。好发于下睑近内眦部。
治疗：手术切除+放疗 2 鳞状细胞癌（squamous cell carcinoma）多见中老年。 好发于睑缘皮肤粘膜移行处。
治疗：手术为主 3 皮脂腺癌（sebaceous gland carcinoma）多见中老年妇女，好发于上睑，起源于睑板腺或睫毛的皮脂腺。治疗：手术为主 ***眼睑位置与功能异常 正常眼睑位置：1 眼睑眼球表面紧密相贴。
2 上下睑睫毛排列整齐， 伸向前方不与角膜接触 3上下睑能紧密闭合 4睁眼时上睑缘在瞳孔上缘 5上下泪小点紧靠泪阜基部，使泪液顺利进泪道。 常见异常 1，倒睫与乱睫（trichiasis and aberrant lashes） 倒睫是指睫毛向后生长触及眼球。
乱睫 是指睫毛不规则生长。 2，睑内翻（entropion）眼睑，特别是睑缘向眼球方向卷曲，睫毛倒向眼球，因此睑内翻常伴有倒睫。
常见原因有：先天性，痉挛性和瘢痕性。主要由于倒睫触及眼球引起角膜上皮损伤。
甚至可引起角膜溃疡。多需手术矫正。
3 睑外翻（etropion） 睑缘向外翻转离开眼球。 睑结膜常有不同称度的暴露在外，常合并睑闭合不全。
常见原因有瘢痕性，老年性，麻痹性，轻者因睑缘离开眼球导致流泪，重者因外翻使结膜暴露在外，粗糙肥厚，失去保护角膜作用而引起角膜炎，角膜溃疡等。治疗需手术。
4 眼睑闭合不全（lagophthalmus） 上下眼睑不能完全闭合，导致部分眼球暴露的情况。 常见原因：面神经麻痹，瘢痕性外翻，各种原因引起的眼球突出等。
轻度时无角膜暴露，仅引起结膜充血，干燥，肥厚和角化。重者因角膜暴露，引起角膜炎，角膜溃疡。
治疗应针对不同病因采取方法。 5 上睑下垂（ptosis） 由于提上睑肌和Muller肌的功能不全或丧失，导致上睑下垂遮盖瞳孔。
常见原因：先天性，动眼神经麻痹，提上睑肌损伤，交感神经疾病，重症肌无力及机械重力压迫等，表现为上睑上举困难，遮盖瞳孔，额肌紧缩的特殊外貌。 治疗：先天性以手术为主，获得性先治疗病因，无效时再考虑手术。
泪器病 掌握内容：1 泪器的组成，泪溢和流泪的 区别。 2急慢性泪囊炎及泪道堵塞 一 概述 泪器分为泪液分泌部和泪液排出部。
分泌部包括泪腺，副泪腺，结膜杯状细胞。排出部（泪道）包括上下泪小点和泪小管，泪总管，泪囊及鼻泪管。
泪器病的主要症状是流泪，因排出受阻，泪液不能流入鼻腔而溢出眼睑之外，称为泪溢（epiphora）。 因分泌增多，排出系统来不及排走而流出眼睑外称为流泪。
（lacrimation） 二 常见病 1，泪道阻塞或狭窄 常见阻塞部位：泪小点，泪小管，泪总管及鼻泪管下端。 病因：眼睑及泪小点位置异常。
泪小点异常，狭窄，闭塞或缺如 泪小管及鼻泪管的阻塞或狭窄 其他原因 临床表现 主要症状为泪溢。 婴儿泪溢常因鼻泪管下端发育不完全。
成人泪溢多由泪道功能性或器质性阻塞所致。 泪道阻塞的检查方法：染料试验，泪道冲洗术，泪道探通术，x线碘油造影。
治疗：根据不同原因治疗。 慢性泪囊炎 （chronic dacryocystitis） 因鼻泪管阻塞或狭窄，致泪液滞留在泪囊内，同时伴发细菌感。
3.求眼科知识
你现在最好的办法就是要卫生用眼，劳逸结合，戴眼镜：
(1)注意用眼卫生，每用眼50分钟（看书、操作电脑等）休息五分钟。保持适当的工作距离眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。
(2) 坚持做眼保健操，睡眠要充足，不少于7小时/每天；午睡不超过半小时。保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
(3)不要有揉眼睛的坏毛病，因风沙、汗液造成的眼痒等不适，可使用眼部护理液，能够有效清除眼内污垢，使眼睛保持健康。避免长时间连续操作电脑注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
(4)出现眼疾及时就医一旦出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。
(5)建议最好是面对屏幕正坐，勿将电脑斜置侧旁，否则时间长会使两眼的调节不平衡。不仅如此，还引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而劳损。还应注意工作的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的后面应保留一定的空间，这样在看电脑的间隙，目光有扩展的空间。