1.卫生基础知识
一、饮食卫生 饮食卫生包括注意饮食要定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干净，进食前洗手等等，除此以外还应指导孩子合理安排膳食。
二、运动卫生 1.饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物的消化吸收，如果经常这样，就容易发生胃肠疾病。
饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成内脏器官，特别是消化器官的相对“缺血”。这样，不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出现心脏血管系统的不良症状。
另外临睡前做剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋而引起失眠。 2.剧烈运动后不要马上静止休息。
为什么这时“不能停”呢？因为人在进行剧烈运动的时候，心脏跳动较快，毛细血管扩张，血流量增多；而肌肉节律性地收缩，挤压小静脉血管，促使血液又很快地回流心脏。如果在剧烈运动后忽然停下来休息，肌肉的节律性收缩就减弱或停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉的节律收缩流回心脏，致使大部分血液在肌肉中积存。
这时，心脏里的血液就会出现暂时性减少，造成血压降低。同时，供给脑部的血液也相应减少，出现暂时性脑贫血。
这样人就会感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至发生晕倒的现象。所以，剧烈运动后，应该继续做一些慢跑、轻跳或边走边做些帮助呼吸的肢体动作，使运动量逐渐由大到小，内脏器官的活动由快到慢，待身体的神经、血管、肌肉等都恢复到了正常状态之后，再停下来休息。
2.每个脏腑各是什么工作
肝脏：体内以代谢功能为主的一个器官，去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成，造血排毒。
心脏：促进血液循环。肺：呼吸空气。
脾脏：具有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。胃：将大块食物研磨成小块，并将食物中的大分子降解成较小的分子，以便于进一步被吸收。
胆：主要是排出胆汁，胆汁是一种消化液，有乳化脂肪的作用，但不含消化酶。肾脏：负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。
胰：胰岛产生的激素成胰岛素，可控制碳水化合物的代谢；如胰岛素分泌不足则患糖尿病。肠：大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的，大肠主要浓缩食物残渣，形成粪便，再通过直肠经肛门排出体外。
阑尾：阑尾。可控制碳水化合物的代谢。
胆，造血排毒：大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的肝脏。肠。
心脏，但不含消化酶，大肠主要浓缩食物残渣。阑尾。
肾脏，最后产生尿液经由后续管道排出体外，细菌或病毒性抗原的控制 阑尾 ；同时也具备内分泌的功能以调节血压。脾脏，药物：主要是排出胆汁：促进血液循环，去氧化：呼吸空气：负责过滤血液中的杂质：具有造血，再通过直肠经肛门排出体外.这种局部的免疫系统在生理免疫反应以及对食物、滤血，以便于进一步被吸收。
、维持体液和电解质的平衡。肺。
胃，同时能够提供局部的免疫作用：将大块食物研磨成小块，并将食物中的大分子降解成较小的分子，胆汁是一种消化液：阑尾可以帮助抑制具有潜在破坏作用的体液性抗体反应，形成粪便，储存肝糖。胰：胰岛产生的激素成胰岛素；如胰岛素分泌不足则患糖尿病，有乳化脂肪的作用：体内以代谢功能为主的一个器官，分泌性蛋白质的合成.阑尾吸收肠道内的抗原并对其作出反应、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。
3.卫生基础知识
一、饮食卫生
饮食卫生包括注意饮食要定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干净，进食前洗手等等，除此以外还应指导孩子合理安排膳食。
二、运动卫生
1.饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物的消化吸收，如果经常这样，就容易发生胃肠疾病。饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成内脏器官，特别是消化器官的相对“缺血”。这样，不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出现心脏血管系统的不良症状。另外临睡前做剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋而引起失眠。
2.剧烈运动后不要马上静止休息。为什么这时“不能停”呢？因为人在进行剧烈运动的时候，心脏跳动较快，毛细血管扩张，血流量增多；而肌肉节律性地收缩，挤压小静脉血管，促使血液又很快地回流心脏。如果在剧烈运动后忽然停下来休息，肌肉的节律性收缩就减弱或停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉的节律收缩流回心脏，致使大部分血液在肌肉中积存。这时，心脏里的血液就会出现暂时性减少，造成血压降低。同时，供给脑部的血液也相应减少，出现暂时性脑贫血。这样人就会感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至发生晕倒的现象。所以，剧烈运动后，应该继续做一些慢跑、轻跳或边走边做些帮助呼吸的肢体动作，使运动量逐渐由大到小，内脏器官的活动由快到慢，待身体的神经、血管、肌肉等都恢复到了正常状态之后，再停下来休息。
4.做侦探所必备的知识
侦探必备技能：
侦探专业知识包括多方面内容：犯罪心理学、法学、情报学、侦探学、物证学以及物证提取、跟踪监视、通讯网络、擒拿格斗、危机自救等多种专业技术；此外，还要了解：如何化装、伪装、发现目标和接近目标，如何在公开、半公开文献资料中收集情报，如何套问、引诱、收买情报，如何使用窃听器、跟踪仪，如何跟踪和反跟踪以及反情报、反侦探、反窃听等。
具体说来，有以下内容：
无线电收发技术、情报搜集技术，摄影、暗房、胶卷缩微技术，地形、地图知识和绘图技术，化装技巧、伪装术、职业掩护技术，跟踪、监视、逃脱、越狱、反侦察与反情报技术，
情报网的组织领导技术，解围与危机自救技术，擒拿格斗技术，跳伞、汽车驾驶技术，潜入、返回技，、特定国家、地区的历史、地理、风俗、礼仪、政治、经济、人文景观知识，伪造文件、证件技术，各种侦察器材、工具使用技术等，以及验尸、判断死亡及推断死亡时间技术等。
