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宫内节育器（避孕环）早已成为绝大多数育龄夫妇的避孕首选，目前全国约有7000万妇女正在使用避孕环。
放环妇女应从哪些方面注意自我保健呢？放环后应休息2天，一周内避免重体力劳动。放环手术的操作和避孕环的异物刺激，可能有少量出血和下腹部不适，适当卧床休息可减少盆腔压力和充血，使不适症状尽快消失。
放环后2周避免性生活和盆浴。由于放环手术操作，子宫内膜难免有新创伤，过早性生活可能增加逆行感染的机会。
放环后3个月内，特别是月经期和大便时警惕脱落的可能。这一时期子宫对避孕环还不适应，异物反应刺激子宫收缩，可能将避孕环排出。
当避孕环与子宫腔形状、大小不相适应或子宫颈松弛时，脱落可能性更大。选择合适的避孕环能够减少异物反应。
放环后月经血量增多，这是很多妇女担心和顾虑的。放环后一般出血量稍有增多，如果出血量过多，应该服用止血药物，并警惕贫血发生。
放环妇女如果发生停经或其他妊娠征象，应警惕带器妊娠的可能性。尽管目前含铜节育器的避孕效果很高，但任何方法均不能达到百分之百。
当发生可能妊娠征象时，应及时看医生排除妊娠。大多数含铜避孕器均带尾丝，尾丝有利于医生和妇女判断避孕环的位置是否正常，也使取出避孕器手术更简便。
但是尾丝也有副作用，可能使阴道分泌物增多，也可能在同房时男方有异物感。当发生这些副反应时，医生可以将尾丝剪至子宫颈管。
放环后的3个月内一定要去检查，以后每年复查一次。复查不仅可咨询使用避孕环的疑问、治疗副反应，也能及时发现妇女本人不能发现的问题，例如环下移、环部分脱落等，同时还能发现和治疗无症状的生殖道感染，使疾病消灭在萌芽时期。
