溜冰鞋专业知识

1.轮滑专业术语

刃:花样轮滑鞋底下装有4个小轮,当人体向内或向外倾斜时,使身体重心分配到不同的轮上。

向外侧倾斜时,身体重心偏向两个外侧轮子,我们把它称为“外刃”;当人体直立,体重均衡地分配到4个轮子时,我们把它称为“平刃”内倾斜时,身体重心偏向两个内侧轮子,我们把它称为“内刃”。 前滑:面向滑行方向,向前滑行时,称为前滑。

后滑:背对滑行方向,向后滑行时,称为后滑。 滑足:在地面上滑行的脚,称为滑足。

浮足:在滑行中,离开地面的脚,称为浮足。 纵轴:将两个或两个以上的圆构成的图形,纵向分为对称的两个半圆的那一条线。

横轴:将两个圆构成的图形,沿两圆相切处,将两圆分为对等的一条线。 封口:两圆或三圆图形的切点处,即纵轴横轴交叉点处。

当面对滑行方向,用左脚外侧的轮子向前滑行时,称“左前外”滑行。此时左脚称“滑足”,右脚称“浮足”。

onecone back 后向双脚交替交*过单桩 doublebackcross 后向双脚交替交*过桩 onecone 前向后脚交替前*过单桩 double crazy 前向后脚交替前*过桩 back stroll 后向后脚前*过桩 stroll 前向后脚前*过桩 crazy legs 原地双脚括弧绕桩 chapchap 横向括弧过桩 heel-toe special 横向脚跟脚尖交替括弧过桩 special 横向脚尖括弧过桩 crab 横向蟹步跑过桩 crabcross 横向蟹步跳跃过桩 crazy 横向前-后交*过桩 onecone crazy 原地前-后交*过单桩 volte 横向前-后交*转体过桩 gregfret 原地前-后交*转体过桩 crazy sun 双前-双后交*转体过桩 onecone crazy sun 双前-双后交*转体过单桩 crosier 后向双脚交*过桩 nelson 横向双脚交*过桩 crosier anvt 前向双脚交*过桩 heel-toe cross 前向脚跟脚尖交*过桩 heel-toe cross back 后向脚跟脚尖交*过桩 eight 原地八字绕桩 infini 原地单脚八字过桩 snaker 后向蛇行过桩 snakeavt 前向蛇行过桩 heel-toe snake 前向脚跟脚尖蛇行过桩 heel-toe snake back 后向脚跟脚尖蛇行过桩 heel wheeling 前向单脚跟过桩 ghwling 前向单脚跟后提腿过桩 toe wheeling 前向单脚尖过桩 piedavt 前向单脚过桩 piedar 后向单脚过桩 italienne 前向转体接后交*过桩 mabrouk 前交*转体后交*过桩 x back 后向X形过桩 x jumpe 横向X形跳跃过桩 oliver 前向双脚尖旋转过桩 sun 前向风车滑过桩 eagle 一字过桩 cafetiere 前向单脚下蹲过桩 wiper 横向单脚W形过桩 footspin 单脚跳跃加转体过桩。

2.溜冰怎么学啊

学习小常识:

站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形。

起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量。

滑行:滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在另一脚前方,膝盖弯曲。

身体的摆动:将重心放到左脚,用右脚推轫并伸向外侧伸展,滑行;然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚,左脚向外推轫、伸展、滑行,如此左右不断互换。

身体的姿势:身体稍稍半蹲,像是要坐。将双脚向前伸出,弯曲膝盖及脚踝,使重量在整双鞋上放松。

停止:以上述姿势滑行,双脚靠近保持平行,有煞车的那脚稍稍向前滑行,使两脚距离约有半个脚,提起脚尖直到煞车碰触到地面,然后慢慢将重量移到煞车,增加压力,直到停下来。

溜直排轮滑的聪明小常识

无论何时何地都要了解自己的”极限″在哪里,而且保持在范围内。

在平坦的表面练习新技巧,不要在斜坡上。

一定要戴头盔及护具。

远离滑行的危险区域:沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。

如果那块危险区域是不可避免的低地,则试着将重心放在脚跟,保持直行滑过或跨过。

弄清滑行方向。

遇到矮墙:先完全停下来,以横步方式跨过。

在公路上滑行要特别小心!有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向,以判断他的路线,并且要预防车门突然打开。国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的,你就要小心了,警察随时在你跟前。

要了解前后的交通状况,并且确定他们都意识到你,当然醒目的衣服是少不了的。

在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。

溜冰时不要戴着耳机,虽然这很酷,但会影响你的注意力。

如何确保玩直排轮滑的安全?

为了使玩直排轮滑更具乐趣,作好安全准备是必要的,惟有完全解除对安全的顾虑,才能真正「放心」玩直排轮滑并充份发挥潜力,得到更多进步或作最佳的演出。以下是一些上路前应注意的事项:

1.作好热身活动。

和参加任何运动一样,每次练习前都应先作准备活动,玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋,尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。

2.穿戴上护具。

全套护具应包含:头盔、护肘、护膝与护掌。

3.运用常识选择安全的场合。 不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑;运用常识判断,以安全为要。

4.了解自己的程度、知道自己的极限。依自己的情况玩轮滑,要学习新的技巧或动作时应有人指导,并且特别小心。

5. 上课。

找一个好教练来上课,不断累积专业知识与轮滑技巧,并可由教练处得到玩轮滑的安全常识。国内的极限运动由于开展的晚,有关这方面的专业教练几乎没有,都是一些轮滑极限高手通过录象、电视等媒体观摩自学的。如果有高手在旁指点,学起来将有事半功倍的效果,而且容易纠正错误。

3.单排溜冰鞋基本技巧介绍

轮滑学习小常识 站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形。

起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量。 滑行:滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在另一脚前方,膝盖弯曲。

身体的摆动:将重心放到左脚,用右脚推轫并伸向外侧伸展,滑行;然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚,左脚向外推轫、伸展、滑行,如此左右不断互换。

身体的姿势:身体稍稍半蹲,像是要坐。将双脚向前伸出,弯曲膝盖及脚踝,使重量在整双鞋上放松。

停止:以上述姿势滑行,双脚靠近保持平行,有煞车的那脚稍稍向前滑行,使两脚距离约有半个脚,提起脚尖直到煞车碰触到地面,然后慢慢将重量移到煞车,增加压力,直到停下来。 溜直排轮滑的聪明小常识 无论何时何地都要了解自己的”极限″在哪里,而且保持在范围内。

在平坦的表面练习新技巧,不要在斜坡上。 一定要戴头盔及护具。

远离滑行的危险区域:沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。 如果那块危险区域是不可避免的低地,则试着将重心放在脚跟,保持直行滑过或跨过。

弄清滑行方向。 遇到矮墙:先完全停下来,以横步方式跨过。

在公路上滑行要特别小心!有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。

注意司机动向,以判断他的路线,并且要预防车门突然打开。国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的,你就要小心了,警察随时在你跟前。

要了解前后的交通状况,并且确定他们都意识到你,当然醒目的衣服是少不了的。 在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。

溜冰时不要戴着耳机,虽然这很酷,但会影响你的注意力。 如何确保玩直排轮滑的安全? 为了使玩直排轮滑更具乐趣,作好安全准备是必要的,惟有完全解除对安全的顾虑,才能真正「放心」玩直排轮滑并充份发挥潜力,得到更多进步或作最佳的演出。

以下是一些上路前应注意的事项: 1.作好热身活动。 和参加任何运动一样,每次练习前都应先作准备活动,玩轮滑也是一样。

让全身主要关节动一动、拉拉筋,尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。 2.穿戴上护具。

全套护具应包含:头盔、护肘、护膝与护掌。 3.运用常识选择安全的场合。

不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑;运用常识判断,以安全为要。 4.了解自己的程度、知道自己的极限。

依自己的情况玩轮滑,要学习新的技巧或动作时应有人指导,并且特别小心。 5. 上课。

找一个好教练来上课,不断累积专业知识与轮滑技巧,并可由教练处得到玩轮滑的安全常识。国内的极限运动由于开展的晚,有关这方面的专业教练几乎没有,都是一些轮滑极限高手通过录象、电视等媒体观摩自学的。

如果有高手在旁指点,学起来将有事半功倍的效果,而且容易纠正错误。

4.溜冰鞋(两排轮)溜的时候要掌握什么技巧

1.作好热身活动。

和参加任何运动一样,每次练习前都应先作准备活动,玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋,尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。

2.穿戴上护具。

全套护具应包含:头盔、护肘、护膝与护掌。

3.运用常识选择安全的场合。

不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑;运用常识判断,以安全为要。

4.了解自己的程度、知道自己的极限。

依自己的情况玩轮滑,要学习新的技巧或动作时应有人指导,并且特别小心。

5. 上课。

找一个好教练来上课,不断累积专业知识与轮滑技巧,并可由教练处得到玩轮滑的安全常识。国内的极限运动由于开展的晚,有关这方面的专业教练几乎没有,都是一些轮滑极限高手通过录象、电视等媒体观摩自学的。如果有高手在旁指点,学起来将有事半功倍的效果,而且容易纠正错误。

5.轮滑基本功有哪些

1、单脚直线前向滑行

在前向滑行取得初速度以后,手倒背于背后,上身弯曲至与水平成60度角,膝关节

弯曲与水平成60度角,用支撑脚单脚前行,另外一只脚置于支撑脚后面,成平行状,前

轮单轮触地,目视前方。做这个动作的时候,需要身体微微前倾,重心放在支撑脚的后

轮上。完成的标志是能够保持这个姿势滑行40米以上的距离。

2、单脚直线后向滑行

同前向滑行类似,不过,这里需要身体后倾,将非支撑脚向前抬起,保持。

3、测向直线滑行基本功

就是大家通常说的蟹步练习的基本功。

两脚脚跟对脚跟,形成外八字,开始的时候,需要成一定角度,然后,一只脚加力

滑向另一侧,保持测向滑行,速度降为零以后,再用另外一只脚从反方向使力,然后保

持滑行,这样不停的滑半圆弧,一旦找到了测行的感觉,就可以滑直线了,滑直线的时

候,很像武术里面的马步,只不过,这里的马步需要两脚成一字而不是正向站立,同时

眼睛需要平视前进方向。

4、画八字

画八字是控制内刃和外刃的稳度的好方法。首先加速,然后两只脚前后放置,脚尖

对着脚跟,成一字,手的动作是交警允许通过的动作,双手水平指向同一个方向通过上

身的转动来带动脚,滑圆弧,交替的使用内外仞就可以实现滑八字。这里的感觉很像太

极中的那种意动形动,上身的转动是意动,而脚的动则是形动,这样做起来,非常的舒

展,同时也锻炼了稳度。

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