1.有关人的身体的知识
本章知识要点（一）人体概况：1、四部：头、颈、躯干、四肢2、三层：皮肤、肌肉、骨骼3、二腔：颅腔、体腔（包括胸腔和腹腔）4、一管：椎管（二）人体的基本结构：1、细胞：基本结构、形态多样2、组织：概念、四种基本组织的形态结构特点、分布、功能3、器官：概念、主要器官4、系统：概念、人体的八大系统（名称及功能）5、结构层次：细胞→组织→器官→系统→整体（三）人体是统一整体：1、从结构方面看2、从功能方面看本章重难点提示1、人体的基本结构。
重在要使学生学会正确的观察方法、认知顺序和使用术语正确表达的能力。2、人体四种基本组织的结构特点、分布及功能。
重在观察和分析比较，以及渗透结构与功能的适应关系。3、人体是一个统一的整体。
重在让学生在活动中体会人体各器官系统之间的协调关系及神经系统的调节作用，联系实际理解这一抽象的内容。4、通过学习活动，使学生意识到学习人体生理卫生知识的必要性和紧迫性，从而对这门课产生兴趣。
关于两个教学难点 的处理本章有两个教学难点 ：一是组织的结构特点、分布和功能，二是人体是一个统一的整体。组织的结构特点、分布和功能在同一章节里，理论性的知识比较集中，增大了学生学习的难度；关于人体是一个统一的整体，对初二学生来说仍是比较抽象和难以理解的。
（一）关于“组织的结构特点、分布和功能”难点的处理。1.联系实际，增强学生对组织的感性认识，激发学生学习的兴趣。
人的四种基本组织，学生还是第一次接触到，有些陌生。教学中，注意联系实际，可以增强学生对组织的感性认识，既有助于学生记忆和理解，又能激发学习的兴趣。
如讲上皮组织，让学生回忆做“用显微镜观察人的口腔上皮细胞”实验时，是在何处刮取的上皮细胞？让学生以此理解上皮组织的分布（体内各种管腔壁的内表面）。通过这些实际例子，就使得四种基本组织贴近了学生的生活，使学生不再感到陌生，降低了学习的难度。
2.让学生通过插图比较、实验观察，掌握四种基本组织的结构特点。插图直观、形象、生动，让学生通过对插图的比较观察，能加深印象，提高记忆的效果。
如，让学生把上皮组织的两幅插图与结缔组织的两幅插图对比观察记忆，学生就会发现它们两者的结构特点恰好相反：上皮组织“细胞排列紧密，细胞间质少”，结缔组织“细胞间隙大，细胞间质较多”。这样，学生就很容易记住。
通过这样的对比观察，学生就比较清楚地记住了四种基本组织的结构特点。之后，让学生通过显微镜观察区分四种基本组织，进一步熟悉四种基本组织的结构特点。
为了检查学生掌握的情况，可以事前把玻片标本上的标签除去，贴上编号，让学生通过观察说出各编号玻片标本的组织名称。3.前后照应，加强新旧知识的联系，巩固所学知识。
本章所讲述的内容，特别是有关细胞、组织、器官和系统的知识，与后面各章讲述的各个器官系统的形态结构和生理功能，以及卫生保健知识，都有不同程度的联系。因此，在以后的教学中，注意前后照应，加强新旧知识间的联系，能巩固所学知识。
如，讲皮肤的结构和功能时，可以联系上皮组织的结构特点和分布；讲述表皮的角质层和真皮的构成时，联系上皮组织和结缔组织的保护功能。（二）关于“人体是一个统一的整体”难点的处理。
1.让学生从人体的构成来理解人体是一个统一的整体。人体是一个统一的整体，与人体严整、完美的结构是分不开的。
细胞是人体的结构和功能的基本单位，一些形态和功能相似的细胞和细胞间质构成组织，由不同的组织按照一定的次序联合起来，形成具有一定功能的器官，能够共同完成一种或几种生理功能的多个器官构成系统，由各个系统进一步构成人体。人体在结构上的严整性、完美性，保证了人体是一个统一的整体。
2.让学生从人体各器官系统活动的协调性来理解。人体是一个统一的整体。
人体各个器官系统的结构和功能虽然各不相同，但是它们在进行各种生命活动的时候，并不是孤立的，而是相互密切配合的，保持着高度的协调性。以人进行剧烈运动为例，说明人体各个器官系统的协调活动，充分体现了人体是一个统一的整体。
3.让学生从神经系统和体液的调节来理解。人体是一个统一的整体。
人体机能活动的变化有两个特点：一是体内各器官、系统的活动是整体性的，二是人体的机能活动总是与环境变化相适应的。为什么人体在剧烈运动时，呼吸、循环、排泄等器官系统能相互配合，协调活动？为什么当手碰到热炉子时会飞快地缩回，而且动作是那样的迅速、准确？就是因为神经系统和体液特别是神经系统在起调节作用。
人体之所以能成为一个统一的整体，就是由于有神经系统和体液的调节作用。4.把人体是一个统一的整体的观点贯穿于整个生理卫生教学的始终。
人体是一个统一的整体，在后面的各章节中多有体现。因此，教学中结合着有关内容渗透人体是一个统一的整体的观点，有助于学生深刻理解。
如骨胳肌运动中的协作关系、人进入青春期后，人体的形态和功能都会发生显著的变化，而不是某一方面的变化，也体现了人体是一个统一的整体。在总结体育锻炼对人体的影。
2.求人体工程学方面的知识或者视频
人体工程学又叫人类工学或人类工程学，是第二次世界大战后发展起来的一门新学科。
它以人-机关系为研究的对象，以实测、统计、分析为基本的研究方法。从室内设计的角度来说，人体工程学的主要功用在于通过对于生理和心理的正确认识，使室内环境因素适应人类生活活动的需要，进而达到提高室内环境质量的目标。
人体工程学在室内设计中的作用主要体现在以下几方面：1、为确定空间范围提供依据2、为设计家具提供依据3、为确定感觉器官的适应能力提供依据。 人体工程学 I. 人体工程学的定义 什么是人类工程学？大多数人都听说过人类工程学，并且认为人类工程学是与座椅或者汽车控制和仪表设计有关的学科，等等……，然而它所涵盖的范围绝非如此！人类工程学是与人相关的科学信息在对对象、体系和环境进行设计中的应用，它涉及到人类生活的方方面面。
理想的设计应当在工作体系、运动、休闲、健康和安全等诸多方面充分体现人类工程学的原理。 1、人体工程学 为什么录相机操作起来是最让人头痛的家电产品之一？长时间驾驶后，为什么某些汽车的座椅让人感觉腰酸背痛？为什么某些计算机操作中心的工作人员会出现眼睛疲劳和身体疲惫不堪的症状？这些人类感到头痛和不便的东西难道就不能克服吗？人体工程学就是解决这些问题的一种方法，它把人类的需求和能力融合起来，致力于设计出完善的工艺系统，其目的是确保人类与科技实现完整的协调，即达到设备和任务与人类的特征的统一。
人体工程学除了被广泛地运用于人们日常的家庭环境外，其对工作场所的效率、生产力、安全以及健康具有更加重要的潜在意义。例如： 。
精心配置设备和系统（包括计算机），以便其更加易于操作且极少出错。尤其重要的是精神高度紧张和性命攸关的操作，比如控制室等。
。对任务和工作进行详细筹划，以便其效率更高。
充分考虑人的需求譬如工间休息和合理的轮班模式，以及其他因素如工作的报酬等。 。
对设备和工作进行合理设计，以改善人们的工作姿势和减轻身体的负担，从而减轻肢体重复性劳损或者工作有关的上肢失调的症状。 。
信息资源的合理规划，使手册、符号和显示的诠释和运用更容易且不易于出错。 。
制定完善的培训计划，使其涵盖工作相关的所有重要环节，并且考虑到人类的学习愿望。 。
军事和空间设施的设计对人类提出了最高的要求。 。
规划工作环境包括照明和加热系统，以满足使用者以及工作本身的需求。在必要的情况下，为特定工作和不利的工作环境设计个人防护设备。
。在发展中国家，即使比较基础的技术的接受程度和生产效率都会有相当大的提高。
人体工程学多学科的本性（有时也称之为“人性因素”）就立刻显现出来。人体工程学者通常协同工作，涉及到多种专业领域，譬如：设计工程师、工艺工程师、工业设计师、计算机专家、内科医师、安全与保健专家以及人力资源专家。
其总体目标就是运用具有人类特征的知识解决工作和休息中碰到的实际问题。我们知道通常情况下人具有适应不良环境的能力，然而这种适应行为往往导致效率低下、易于出错、无奈的精神紧张和身心疲惫。
2、人体工程学的组成： 人体工程学研究科技和工作环境与人类间的交互作用，涉及到比较基础的自然科学分为解剖学、生理学和心理学。人体工程学者运用这些科学以实现两个主要目标：人类潜能的挖掘和维护人类的健康与幸福。
简言之，人体工程学必须在各方面做到“以人为本”，并且工作环境不应该降低了人类的能力发挥。 解剖学的作用在于改善人与其所使用物间的身体“配合”，涵盖了从手工工具到飞机驾驶员座舱的设计。
当考虑到人的身体尺寸各异时，获得良好的身体舒适感就绝非易事。人体测量学给出人在不同姿势下身体的各种尺寸数据，而生物力学研究肌肉和上肢的活动规律，确保人的工作姿势得当，从而避免用力浪费。
人体生理学的知识服务于两个主要的技术领域：劳动生理学强调身体的能量需求，制定了人体能承受的工作速率和强度的标准；环境生理学分析外界工作条件对人的影响，包括：热、噪音、震动和照明，从而为这些要素制定了最合理的要求。 心理学与人类的信息处理能力和决策能力密不可分。
简言之，可以看作是满足人与其所使用物间认识上“配合”。相关的话题包括感官过程、理解、长期和短期记忆、决策和采取行动，其间包括一个组织心理学的明晰思路。
在现今高科技的社会，不可低估人体工程学心理要素的重要性！切忌文章开始时录像机的例子。人体工程学者讨论了人与计算机界面的设计（人机交互作用HCI）、生产工艺的信息显示、培训材料的编制以及人类任务与工作的规划。
目前许多领域都对“信息过量”这个概念并不陌生。随着自动化程度的增加，在监控、监督和维护方面，常规操作中涉及人员分配的问题不断增加了对人类智力需求，显得自相矛盾。
3、人体工程学的方法—了解任务……了解使用者 人体工程学最根本的工作是认真详尽地分析人类的活动。人体工程学者必须研究对人提出的各种需求，以及任何外界变化可能产生的影响，其工作的方法都被冠以了“工作和任务分析”的多重性。
3.培训美容身体护理的学习教程顺序
美容师按摩手法操作方法 按摩手法度是依托按摩手法来完成的。
医学家有句名言：“手上无功，按摩一空；手上有功，气血皆通”。要想手上有功，必需把握手法操作的技艺技巧。
不克不及以为，只需有手劲就行，不懂手法方法，盲目地用力会形成不良结果。 经穴按摩，功在手腕，美容师按摩时要做到有力、柔和、平均、耐久、得气。
有力是指按摩时要有必然的力度。施力的轻主要依据按摩对象的皮肤情况、体质、病症请方面的状况裁夺。
柔和是指按摩手法“轻而不浮，重而不滞”。用力不成僵硬粗犷，手法的变换、联接要天然连接。
平均是指手法举措要有节拍性，力度不克不及忽忽视重，频率不克不及忽快忽慢。 耐久是指手法能继续运用一段工夫，普通整套按摩加点穴工夫为30分钟左右。
得气是指手法效果于头面部的穴位和部位能呈现酸、凉、麻、热、胀等觉得和关节的松动感。 按摩偏向要顺着皮肤肌肉纹理的走向，普通由上而下，由内而外。
按摩手法要由轻到重，重后慢抬；由慢到快；由浅到深，由表及里；按部就班，使被按摩者有一个顺应的进程。 按摩时，美容师要做到：立场和善，仪表庄重，精力集中。
双手坚持洁净，指甲不要过长，更不要介入甲。按摩前手要坚持必然温度，以与客人的表皮温度相顺应为宜。
按摩时要有步调、有节拍，按摩手法不变、穴位精确。 按摩不管是从颈部开端，照样从额部开端，都应按面部挨次顺次进行，切不成芜杂无章，也不成忽快忽慢，更不成僵硬粗犷。
按摩时必需借助各类按摩序言，如按摩膏、按摩油、橄榄油等。如中性皮肤可选用通俗按摩膏，油性皮肤可选用樟脑按摩油，干性皮肤可选用养分按摩膏或油性强的按摩膏、橄榄油等。
不是一切的人都适于按摩，美容师在对顾客进行按摩前要对顾客进行察看和讯问。如：皮肤过敏、受伤、发炎、患病（例如暗疮、皮肤肿瘤）以及手后未康复时不克不及按摩。
皮肤末梢血管扩张，血小板削减，末梢血管呈现脆 性皮肤时不宜按摩，患育严峻呼吸系统疾病（如气管炎、支气管炎等）、以及神经病患者、妊妇不宜按摩。别的，过饱或过饥的顾客也不适合按摩。
4.“人的生长过程+学科”的课程体系什么意思
学科专业知识是指即所学的专业在专业领域的理论知识。
例如：体育教育专业基础理论知识包括：体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。 健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。体育是促进健康的主要手段。
新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。 运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。
体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。 等等。
理论知识是指概括性强、抽象度高的知识体系。理论知识不是分散的、零星的知识，不是个别性的、具体性的知识，而是系统的、有普通意义的知识。
理论知识中往往包含了一般知识和专业知识。
5.人体健康称维修视频教程
亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离（移）状态”、“灰色状态”等的称谓。
细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%~28%。
这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向 ，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。
他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。
从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。 另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变 ，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生作了检查，一时尚未查出 。
严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已 。因此，扣除这部分人群，也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。
国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是，人群中已被确诊为患病，属于不健康状态的也占15%左右。
如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病 两者之间的过渡状态—亚健康。 从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。
因此，要摆脱亚健康的困扰，人们应当： §保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素； §人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 c、b族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片； §调整心理状态并保持积极、乐观； §及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠； §增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量； 绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。
为了尽快摆脱亚健康状态，建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日花费不多，如已经在市场上存在十几年的老牌多元维生素金施尔康，每天一粒只要一块钱，但可以有效补充人体所需的维生素 a、b、c、d、e、叶酸，矿物质钙、磷、镁、碘、铁、锌等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。
所以主动补充营养素也是帮助您远离亚健康的有效途径。 1、“将军肚”早现。
30~50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。 2、脱发、斑秃、早秃。
每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。 3、频频去洗手间。
如果你的年龄在30~40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。 4、性能力下降。
中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。 5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
6、心算能力越来越差。 7、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。 9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
10、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。 11、看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。
12、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。 13、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。
对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。 14、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。
15、很恼烦，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。 16、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。
17、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。 18、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。
19、心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。 20、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。
事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。 我们可以对照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心，具有上述3~5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的“预备军”。
另有三种人易“过劳。
