1.结肠专业知识
结肠在右髂窝内续于盲肠，在第3骶椎平面连接直肠。结肠分升结肠、横结肠、降结肠和乙状结肠4部，大部分固定于腹后壁，结肠的排列酷似英文字母“M”，将小肠包围在内。结肠的直径自其起端6cm，逐渐递减为乙状结肠末端的2.5cm，这是结肠肠腔最狭细的部位。
结肠（colon）
观察标本结肠横切片（H.E染色）
肉眼观察肠壁的粘膜染紫色，向外依次为粘膜下层，肌层及外膜。粘膜和部分粘膜下层向肠腔内的突起为半环形皱襞的断面，肌层局部的膨大为结肠带.低倍和高倍观察。
(1)粘膜：无绒毛和环形皱襞.由内向外分为三层.
①上皮：为单层柱状上皮，含较多的杯状细胞.
②固有层：含大量肠腺和较多淋巴组织.肠腺为单管状腺，开口在粘膜表面.细胞组成与上皮相同，无潘氏细胞.
③粘膜肌层：为内环形，外纵行两层平滑肌.
(2)粘膜下层：疏松结缔组织，含较大的血管，神经，淋巴管及脂肪细胞，无肠腺.
(3)肌层：为内环形和外纵行两层平滑肌.外纵肌在局部增厚形成结肠带.可见几条结肠带
(4)外膜：为纤维膜或浆膜.
结肠
结肠长约130cm，约为小肠的四分之一。结肠比小肠短而粗，盲肠直径7.5cm，向远侧逐渐变小，乙状结肠末端直径只有2.5cm。
结肠的解剖特点有三：
①结肠带：为肠壁纵肌纤维形成的3条狭窄的纵行带。结肠带在盲肠、升结肠及横结肠较为清楚，从降结肠至乙状结肠逐渐不明显。
②结肠袋：由于结肠带比附着的结肠短六分之一，因而结肠壁缩成了许多囊状袋，称结肠袋。
③肠脂垂：由肠壁粘膜下的脂肪组织集聚而成。在结肠壁上，尤其是在结肠带附近有多数肠脂垂，在乙状结肠较多并有蒂。肠脂垂的外面为腹膜所包裹，有时内含脂肪量过多，可发生扭转，甚或陷入肠内，引起肠套叠。
(1)盲肠：位于右髂凹，上界以结肠瓣为界，下端是盲端。盲肠是结肠的起始端，也是结肠壁最薄，位置最表浅的部分，长约6.25cm，宽7.5cm。
结肠
盲肠的前方和外侧有腹膜覆盖，前面与大网膜及前腹壁相邻，后面与髂肌和腰大肌相邻，其位置极不恒定，可高至肝下或低至盆腔内，有的系膜较长，十分活动。盲肠的内后方与回肠末端相结合，其顶端内侧有阑尾。在回肠进盲肠壁入口处有回盲瓣，回盲瓣由上下两个唇状皱襞组成。瓣两端与回肠和盲肠的环状括约肌所形成的系膜相连接，这些环形肌进入上下两瓣中，使回盲瓣具有括约肌功能，可防止大肠内容物反流进小肠，也可控制食糜不致过快地进入大肠，使食物在小肠内得以充分的消化和吸收。
(2)升结肠：下端接盲肠，上缘在肝下与横结肠相连，长12~20cm；前面及两侧有腹膜遮盖，使其固定于腹后壁及腹侧壁；前方有小肠及大网膜和腹前壁；后方借疏松结缔组织与腹后壁相连，由上向下有右肾，腰背筋膜，内侧有十二指肠降部、右输尿管，手术分离较困难。
(3)横结肠：是结肠最长最活动部分，长40~50cm，在肝曲与升结肠相接，在脾曲与降结肠连接，脾曲位置一般较肝曲为高，横结肠上方是胃，下方是小肠，后方借结肠系膜附着胰腺，前方被大网膜所覆盖。横结肠活动度较大，有时可降至盆腔。
结肠
(4)降结肠：上自脾曲与横结肠相接，下在髂嵴水平与乙状结肠相连，长20cm，前面及两侧有腹膜遮盖，后方借疏松结缔组织与左肾下外侧、腹横肌腱膜起点及腰方肌相接触。自左季肋部及腰部沿左肾外侧缘向下，至左肾下极，略转向内侧至腰肌侧缘，然后在腰肌和腰方肌之间下行至髂骨骨嵴水平而移行为乙状结肠。
(5)乙状结肠：在盆腔内，位于降结肠和直肠之间，上段较短，称为髂结肠，下段较长，称为盆结肠，长度差异较大，为20~70cm；肠管呈“乙”字形弯曲而得名。乙状结肠系膜多较长，活动度大，有时可发生肠扭转，系膜的后面附着于腹后壁，后面有开口向下的乙状结肠间隐窝。在纤维结肠镜检查时应根据其形状，顺其自然弯曲进镜。
2.肠排的功效及作用,吃什么可以改善肠道
调查揭秘，肠道“四宗罪”！
科研专家形象地将有肠道问题的四类人群归结为“肠应酬君”、“肠熬夜君”、“肠懒惰君”和“肠冻人君”，意在引起大家对肠道问题的关注及重视，正确保护自己和家人朋友的肠道健康。
何为肠道“四宗罪”
“肠应酬”，长期摄入过多油腻食物，造成排便不畅、便秘；而过度饮酒、吸烟会刺激肠道，容易导致腹泻。
“肠熬夜”其实是将肠道休息的时间霸占了，让人家连夜加班不停地蠕动，超负荷地疲劳工作后，肠道的蠕动波就会减慢甚至消失，容易造成便秘，严重者甚至会导致肠穿孔。
“肠冻人”们以爱美的女孩子居多，穿着单薄容易令胃、肠道对寒冷的刺激更敏感，造成功能紊乱，进而引发胃病或腹泻，破坏肠道菌群平衡。
“肠懒惰”则因为缺乏适度的运动，造成肠道蠕动过缓，降低消化能力、使食物囤积在肠道内，导致肥胖，诱发肠道疾病。
调查发现，长江以南，男人熬夜更多，姑娘穿得少更冻人；长江以北，男人爱应酬，姑娘不爱运动有点懒。在年龄上，35岁以下的多表现为“肠熬夜君”，35岁以上的多表现为“肠应酬君”。
“肠道四宗罪”归根结底是各种不良习惯导致的肠内菌群失衡。为了建立一个良好的肠道环境，主动给肠道补充益生菌，维持肠内菌群的平衡是非常必要的。修益升益生菌作为上市六年的益生菌品牌，其调理肠胃，促进吸收的功能得到广大消费者认可，每日两小袋，轻松应对“肠道四宗罪”！
现代人生活节奏快，酒肉聚会、熬夜加班在所难免，许多人大量食用高热量、辛辣油腻的食物，而且运动量少。为应对猛增的油腻食物带来的消化负担、调节因熬夜、压力等不良生活习惯和缺乏运动等原因所导致的菌群失衡问题，在日常生活中，我们要重视肠道危机并了解正确的肠道保健知识，坚持持续补充益生菌，保持肠道环境的平衡。
3.全身排毒的专业知识
1.晚上9-11时为免疫系统（淋巴）排毒时间。
因此此段时间应安静或听音乐。
睡眠时间与排毒知识
2.晚间11-凌晨1时，肝的排毒，肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”，有些人因为疲劳、工作压力大而影响肝脏的排毒能力，无法正常及时排出毒素，滞留在体内产生有害物质影响健康。另外，肝脏有毒素会让人产生明显的不良情绪，以及偏头痛， 脸部的两侧长痘痘，痛经等症状。
需在熟睡中进行，平日多摄取青菜、纤维等食物，不太需要吃过多的补品、药物或是保健食品，以免因摄取过量无法消化而累积更多毒素在体内。减低疲劳压力而影响肝脏的代谢，平日可增加维他命B群、绿色食物与苦蓟草的摄取，有助于恢复肝脏正常的新陈代谢。
睡眠时间与排毒知识
3.凌晨1-3时，胆的排毒，需在熟睡中进行。
睡眠时间与排毒知识
4.凌晨3-5时，肺的排毒。
睡眠时间与排毒知识
5.半夜至凌晨4时为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。以免抑制废积物的排除。
睡眠时间与排毒知识
6.凌晨5-7时，大肠的排毒，应上厕所排便。
睡眠时间与排毒知识
7.凌晨7-9时，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。最好早吃，在7时半前吃完，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到早上九、十点钟吃都比不吃好。
睡眠时间与排毒知识