1.足部护理常识
美足：
经常做掂足运动，会使脚型变得很有曲线.看起来也会显得很娇小.
坚持给双脚护肤，不要瞧不起你的脚而用一些廉价的护肤乳液呀！
保健：温水洗脚.每周可以做一至二次的热水泡脚，但要注意水不可太热呀！烫坏了就不好了嘛~~
洗脚后尽可能做一些足底按摩，按一按十个脚趾头，搓一搓脚心，都是很好的方法呀.
注：爱美的女生要注意，靴子高度一定要适度，要有质量保证，逛街或要走长路的时候尽量避免穿高跟鞋！！很重要的！！！
2.谁能介绍足部护理的知识
足部皮肤的特点
脚由26块骨头、19块肌肉和100多根韧带组成，这些部位每天承受着身体重量，长时间处于高度紧张的状态。忽视足部保养，不仅会使双足受到损伤，更将影响身体的整体健康。
足部皮肤有几大特点：一是粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角质也是身体最粗厚的地方，喜欢裸露足部的女性，脚看起来难免就会粗糙。二是干燥，脚的皮脂腺不太发达，足弓部分甚至完全没有皮脂腺分布，所以脚的皮肤向来很干。三是疲倦，足部支撑整个身体，容易产生疲倦感。
定期去除角质，保持皮肤的柔嫩光滑
足部是我们全身最干燥的部位，只搽乳液是绝对不够的，还应定期去除角质，保持皮肤的柔嫩光滑。可以用天然的浮石从膝盖以下细细打磨足部皮肤，从而改善暗晦、干燥和粗糙的皮肤。最后就是给足部抹上护足乳液，减少厚皮增生，保持皮肤柔润。涂抹的时候要加以轻轻的按摩，使其更容易的吸收，在滋润肌肤的同时进一步消除双脚疲劳。
每日温水泡脚可以加快血液循环
足部的美容与保健是相辅相成密不可分的。每日温水泡脚可以加快血液循环，促进新陈代谢，如用中药泡脚则更佳。其次是按摩，足底丰富的穴位和神经末稍，在按摩时会给身体内脏和各个系统带来反射，刺激许多人们很少锻炼的部位，使身体健康。再有就是修脚，足底老茧要经常去除，否则会长肉垫和鸡眼，足部补水滋润也要象面部一样认真，才能保持足部皮肤的魅力，夏季裸足时要抹防晒霜，防止晒伤。
除了保养，选择合适的鞋子也很重要
双足伴随您走过一生的路，必须善待它，除了保养，选择合适的鞋子也很重要。买鞋试穿最好在下午，上午则应买宽松一点的鞋。鞋子合不合适，只有脚知道，试穿时多走一会儿，重点看后帮是否卡脚，前帮有无勒紧感，带跟特别是高跟鞋底部弧度是否舒服，最后脱下放在柜台上，看看是否稳当。有了好鞋陪伴，脚会更具魅力和光彩。
3.护理专业基础知识包括哪些学科
护理学专业
业务培养目标：
业务培养目标：本专业培养具备人文社会科学、医学、预防保健的基本知识及护理学的基本理论知识和技能，能在护理领域内从事临床护理、预防保健、护理管理、护理教学和护理科研的高级专门人才。
业务培养要求：本专业学生主要学习相关的人文社会科学知识和医学基础、预防保健的基本理论知识，受到护理学的基本理论、基本知识和临床护理技能的基本训练，具有对服务对象实施整体护理及社区健康服务的基本能力。
毕业生应获得以下几方面的知识和能力：
1.掌握相关的人文社会科学、基础医学、预防保健的基本理论知识；
2.掌握护理学基本理论、基本知识、基本技能；
3.掌握护理急、慢性和重症病人的护理原则、操作技术，专科护理和监护技能，并能够应用护理程序对服务对象实施整体护理；
4.具有社区健康服务、护理管理和护理教育的基本能力；
5.熟悉国家卫生工作方针、政策及法规；
6.了解护理学的学科发展动态。
主干课程：
主干学科：伦理学、心理学、护理学。
主要课程：人体解剖学、生理学、医学伦理学、心理学、病因学、药物治疗学、诊断学基础、护理学基础、急重症护理、内外科护理学、妇儿科护理学、精神护理学等。
主要实践性教学环节：包括临床综合实习、社区实习、论文撰写等，一般安排不少于36周。
修业年限：五年或四年
授予学位：医学或理学学士
相近专业：护理学 营养学 医学美容技术 助产 护理 护理
4.足部专业护理的步骤有哪些
如果想让你的足部更漂亮，达到足下熠熠生辉的效果，你的护理工作就要做得更细致一些，像牛奶浴、磨砂膏都要闪亮登场了。
第一步：泡牛奶 先去掉脚上残留的指甲油，喷上一些防菌喷雾，然后就可以把脚放在牛奶和水中浸泡10分钟。牛奶是关键的一步，它能滋养足部皮肤还能帮助死皮细胞脱落，并且，牛奶到处都能买到，你也可以用过期的牛奶，废物利用更环保。
第二步：角质护理 修剪好趾甲的形状后用专业去角质霜或者按摩油按摩脚趾和足部几分钟，不要拉扯趾甲上的死皮，这样会引起感染并且更容易产生倒刺，用专业的剪刀修剪。 第三步：聪明使用磨砂趁趾甲上还有护肤霜的时候把趾甲表面打磨光亮，然后在脚上涂抹磨砂膏并在死皮堆积的重点部位加强按摩。
如果死皮和老茧堆积过多，比如脚跟和脚掌靠近拇指根部的球形部位，可以用磨脚石打磨。 第四步：涂上指甲油想要指甲油不伤害趾甲的话，先用底油吧。
其实这一步也能脱去趾甲的天然油分，让指甲油的效果更持久。涂完指甲油以后再上一层亮油，只是简单的 一步就能让指甲油保持的时间増加一倍。
用脚趾夹能防止涂好的趾甲被不小心蹭花，如果用揉成团的纸巾塞在脚趾之间也能起到同样效果。 第五步：保持皮肤光滑 为了防止脚跟皲裂，每天晚上洗完脚后要用护足霜或者凡士林给足部做按摩，然后穿上棉袜让脚部好好休息，并且也能使营养成分吸收得更加彻底。
或者直接用足部护理袜，内含现成的护肤成分，穿上就能轻松滋润足部皮肤。
5.脚部护理的方法是什么
脚部护理的顺序1）用指甲清理液清除脚趾上的指 甲油和脏物。
2）利用指甲剪将脚趾修剪成合适 的形状。3）用抛光锉去除趾甲表面的油分， 使其变光滑，并去除趾尖的毛糙部分。
4）用龄泡am或涂欠化 剂，使趾皮变显欠。5）用钢推轻柔地推平趾甲周围部 分，涂抹趾皮营养油，然后再使用钢推。
用死皮剪去掉周围的死皮。6）用热毛巾擦干净脚部已去除的 死皮，进行脚部按摩。
7）用热毛巾将趾甲上残留的油分 擦拭干净。8）穿上脚部护理专用鞋，用脚 趾夹。
9）涂基本油，以便保护趾甲。10）选择喜欢的指甲油，在脚趾甲 上反复涂抹两遍。
一定要等第一遍完全 干燥后、再涂第二遍，这样才能涂得整 齐美HH。11）利用橘木棒擦掉脚趾周围沾 染的指甲油。
最后在指甲油上涂一层亮油。
6.饮食护脚的学问是什么
主要有以下几点：1.对脚有益的食物（1 ）含钙丰富的食品钙是骨的重要组成成分，所以要充分摄取。
成长期自不必说，成年 以后骨也要不断进行新陈代谢。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻、豆类、骨头、虾皮等。
（2 ）富含蛋白质的食物蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素，充分摄取可减少 这些部位疾病的发生。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝 脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
（3）富含维生素E的食物维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，可缓解疼 痛。维生素E含量多的食品有：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗 米、植物油等。
2.对脚部保健不利的食物一些油腻厚味和辛辣刺激的食物可影响血液循环，易致脚部酸痛、活动不利和皮肤干燥等。
