1.筋骨养护手法
津液是人体内一切正常水液的总称，主要指体液而言，津液有充盈空缺，滑利关节，润泽皮肤、肌肉、软骨，濡养脑髓，脊髓与骨髓的作用。津液亦是维系人体生命的一种重要的物质，它与气血一样来源水谷之精气。气血损伤可以导致津液的亏损。《灵柩营卫生会》中说：“夺血者无汗，夺汗者无血。”《伤寒论》亦说：“亡血者不可发汗。”损伤失血，或血瘀化热的骨伤失液，均可导致口干、咽燥、大便干燥、尿少等津液不足的症候，严重者津液大量丢失，产生“气随液脱”的危侯，对筋骨的损害已产生在危侯发生的过程中。
脏腑对筋骨的影响
脏腑是维系人体生命活动的主要器官，它通调经络，濡养皮肉筋骨。一旦脏腑失和，则经络阻塞，气滞血凝，皮肉筋骨失养，则肢体的损伤难以恢复。特别是肝肾，因肝造血，外伤性疾病，有恶血留内者，不分何径，皆以肝为主，败血凝滞，从甚所属，必归于肝，同时肝主筋，肝血不足。筋失濡养，则出现手足痉挛，肢体麻木，屈伸不利等。
肾主骨生髓，人体筋骨的生长，发育，修复，均须依赖肾精滋养推动，筋骨相连，筋伤内动于肝，骨伤内动于肾，肝血肾精不足，必然影响筋骨损伤的恢复，此外，脾胃受损，消化不良，对气血的生成和维持人体正常的活动所必须的营养起主要的作用，有“气血生化之源”之说，它对损伤的修复起着重要的作用，如果脾胃失去健运，则化源不足，无以滋养；胃气弱则五脏俱虚衰，影响气血生化，伤损，因肺主气，心主血，心肺调和，气血循环输布才能正常，才能发挥温煦濡养的作用。骨损骨伤的肢体修复所需的养料才能以充分的供给，否则影响伤损的康复
因时、因地、因人制宜，是指在筋骨养护中，根据季节、地区、以及人体的体质，性别、年龄的不同，而制定适宜的养护方法。由于疾病的发生，发展与转归，受多方面因素的影响，如时令气候、地理环境等，尤其是患者体质因素，对疾病影响更大。因此，在调理和筋骨养护时，必须把这些因素考虑进去，对具体情况作出具体分析，区别对待。
四时的气候变化：对人体的生理，病理变化均产生一定的影响，根据时令季节的不同特点，来考虑筋骨养护用品和方法，即为因时制宜。
不同地区：由于纬度不同，海拔地势高低不同，周边环境不同，气候条件及生活饮食条件不同，民族民俗习惯不同，人的生理活动和病变特点也不尽相同。筋骨养护也应根据地理环境及生活习惯有所变化。这种根据不同地区的地理特点考虑筋骨养护的方法，即为因地制宜。
因人制宜：是根据病人的年龄、性别、体质，生活习惯、饮食习惯结构等不同特点，来考虑筋骨养护方法。不同的年龄则生理状况和气血盈亏不同，老年人生理机能减退，气血亏虚，老年患者多虚，或虚实夹杂，筋骨养护用品较青壮年量轻。小儿生理机能旺盛，但其血未充，脏腑、皮肤较嫩。变化多端，用量宜轻。男女性别不同，生理特点各异，尤其妇女经、带、胎、产等情况，筋骨养护时，用量慎重，多加考虑，如在妊娠期筋骨护理时，则需补益，少宣泄。人体体质有强弱、虚衰不同，进行筋骨护理时应不同。以上这些筋骨护理规范，是我们必须遵循的原则。
2.筋骨养护是传销吗
一、传销，是指组织者或者经营者发展人员，通过对被发展人员以其直接或者间接发展的人员数量或者销售业绩为依据计算和给付报酬，或者要求被发展人员以交纳一定费用为条件取得加入资格等方式牟取非法利益，扰乱经济秩序，影响社会稳定的行为。
二、下列行为，属于传销行为：
（一）组织者或者经营者通过发展人员，要求被发展人员发展其他人员加入，对发展的人员以其直接或者间接滚动发展的人员数量为依据计算和给付报酬（包括物质奖励和其他经济利益，下同），牟取非法利益的；
（二）组织者或者经营者通过发展人员，要求被发展人员交纳费用或者以认购商品等方式变相交纳费用，取得加入或者发展其他人员加入的资格，牟取非法利益的；
（三）组织者或者经营者通过发展人员，要求被发展人员发展其他人员加入，形成上下线关系，并以下线的销售业绩为依据计算和给付上线报酬，牟取非法利益的。
3.今年流行养筋,都养那些筋
中医养筋得从肝胆说起。
中医理论之八会穴中说道： 。八会穴：是指脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓等精气所汇聚的腧穴。
脏会章门；腑会中脘；气会膻中；血会膈俞；筋会阳陵泉；脉会太渊；骨会大杼；髓会绝骨。 八会穴能治疗其病变。
1）。脏会章门：又为脾募。
脾、胃合为后天之本，气血生化之源。故章门可治各种脏病，其中以脾、肝病为主。
2）。腑会中脘：又为胃募。
胃为水谷之海，后天之本。故中脘为主治胃、大肠、小肠病症之主穴。
3）。气会膻中：又为心包募。
主治气机紊乱之症。 4）。
血会膈俞，本穴是治疗血病之主穴。具有活血和血、止血理血之功。
5）。筋会阳陵泉：又为合穴。
故主治下肢痿痹、麻木、屈伸不利、胁痛、口苦等症。有舒筋活络，清肝利胆，利关节止痛之功。
6）。脉会太渊：又为肺经原穴，肺朝百脉，主治节，故太渊可治疗脉管疾患。
具有理气、活血通脉之功，多用于治疗心肺疾患。 7）。
骨会大杼，具有强健筋骨之功，可治一切骨病。 8）。
髓会绝骨（悬钟）。脑为髓海，故悬钟是治疗脑病之要穴。
在五脏的主要功能中又提到肝主疏泄，藏血，在志为怒，在液为泪，在窍为目，在体合筋，其华在爪。 这样看来，中医养筋关键在人体的肝胆。
只要保护好肝胆，经常锻炼，就是做简单的伸展筋骨运动，就能养筋。坚持锻炼达到筋长一寸，有延年益寿之功啊。
