1.有关游泳池的知识
标准游泳池长50米,宽21米,奥运会世界锦标赛要求宽25米,另外还有长度只有一半即25米的游泳池称为短池。水深大于1.8米。有8个泳道,每道宽2.5米,边道另加0.5米,两泳道间有分道线,分道线用浮标线分挂在池壁两端,池壁内设挂线勾,池底和池端壁应设泳道中心线,为深色标志线。出发台应居中设在每泳道中心线上,台面50厘米*50厘米。台面临水面前缘应高出水面50至70厘米,台面倾向水面不应超过10度。游泳池的池岸宽一般出发台端不小于5米,其余池岸不小于3米。正式比赛池,出发台池岸宽不小于10米,其他岸宽不小于5米。长:20*50m=1000m或者宽:20*25=500m
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2.急求游泳专业知识
蛙泳:
I.陆地上练习蛙泳呼吸的技术动作。方法是低头,身体稍锁斜,两臂曲
肘摆平,反复做埋头抬头的起伏练习,抬头用嘴吸气,低头闭气后用嘴、鼻慢
慢吐气的练习。
2.陆地上的蛙式呼吸与肢体协调配合的重复练习。方法是当吸气时做下胲
露出水面,肩部升起;腿部依次收腿、翻腿的动作;臂部依次自然向前伸直做
蛙式的开始姿势、划水、收手和向前伸臂的动作练习。
3.熟悉水性,可以个人、小组或集体的拉链形式在肚脐以下的水位行走,
可侧向走、走交叉步、后退走、旋转走;各个方向的跑、跳、转体、跃起、下
沉等方式,为今后的学习奠定基础,让身体对水有“亲切感”。
4.巩固与提高呼吸和身体的协调性练习。可在浅池中扶池壁做闭气练习,即
深吸一口气后把头部潜入水中憋气,憋气的时间要逐渐加长。当头从水里露出吸
气时,头不宜过高,两眼要睁开,在水里多做吐气缓慢的反复练习。当学生有一
定的蛙泳呼吸概念时,就可以进行连续快呼吸的水中呼吸练习,就是吸气深而快
和呼气从慢到快,加强在水面吸气水中呼气的连续性快速反应练习。
5.在浅池多做浮体练习及滑行练习。还需多做抱膝浮体和展体浮体练习;
滑行练习有多种形式,如蹬池底滑行、蹬池壁滑行等练习,要求滑行时身体保持
适度紧张、平衡和适当延长闭气的时间。
自由泳:
腿部动作练习
1. 陆地模仿练习
(1) 坐姿打水:坐在池边或地上,两手后撑,两腿伸直,腿内旋使脚尖相对,脚跟分开成八字,两腿放松,以髋为轴,大腿带动小腿,上下交替打水。
(2) 卧姿打水:俯卧在凳上,做两腿上下交替打水,要求同上。
2. 水中练习
(1) 俯卧打手:手握池槽,或由同伴托其腹部,成水平姿势,两腿伸直,做直腿或屈腿打水。
(2) 仰卧打水:仰卧姿势,手握池槽,或由同伴帮助托其背部,做两腿交替打水,注意膝盖不要露出水面。
(3) 滑行打水:练习时要求闭气,两臂伸直并拢,头夹于两臂之间。
(4) 扶板打水:练习时两臂伸直,放松扶板,肩浸水中,手不要用力压板,呼吸自然。
(二) 手臂与呼吸配合练习
1.陆上模仿练习
(1) 地两脚开立,上体前屈,做臂划水的模仿练习。
(2) 同上练习,结合呼吸配合。
2.水中练习
(1) 站立水中,上体前倾,肩浸入水,做臂划水,边做边走,同时转头呼吸。
(2) 蹬边滑行后闭气,做两臂配合动作。
(3) 腿夹打水板,蹬边滑行后,做两臂划水,结合转头呼吸。
(三) 手臂、腿和呼吸的配合练习。
(1) 站立水中,上体前倾做划臂与呼吸配合的练习,借助用力划水向前移动,然后蹬离池底,两腿打水形成完整配合。
(2) 蹬边滑行打水漂浮5~10米,做自由泳臂划水与呼吸配合练习。
练习提示 :
自由泳技术不像蛙泳那样有间歇阶段,而且呼吸时还必须向侧转头,因而初学者往往显示得忙乱而且紧张。应着重于动作配合,注意动作的放松。
3.泳池的工作流程
洗浴游泳池服务流程①、客人到泳池游泳,先要到服务台登记,然后到自助式更衣室更衣;
②、客人贵重物品应存于服务台的保险柜中,否则如发生丢失由客人自负; ③、客人更衣后应先淋浴,然后进入泳池;
④、泳池救生员负责保护客人游泳时的安全及池区的服务工作;
⑤、客人上岸时,及时递送浴巾,客人在泳池边的躺椅上休息时,为客人点用饮料,并迅速将帐单递至帐台;
⑥、客人泳毕,进入淋浴室淋浴,更衣完毕到服务台结帐。 2、棋牌室服务流程:
①、当客人需要棋牌娱乐时,首先到服务台登记,向服务员说明其所需要的游戏项目;
②、服务员带领客人选择客人满意的棋牌后,及时为客人接挂外衣,提供拖鞋,并迅速为客人准备好游戏器具,在必要时向客人介绍游戏方法和游戏规则;
③、客人落座后,为客人提供饮水、食品服务,必要时提供快餐;
④、客人游戏的过程中,服务员除为客人添加酒水外,若客人需要还应陪客人练习,为客人提供游戏建议;
⑤、客人需要结帐时,可由服务员代为办理。 3、羽毛球、篮球馆服务流程:
①、客人需要到篮球馆娱乐时先到服务台登记,说明娱乐的人数及选择收费方式;
②、如客人需要租用球衣、球鞋,会所可提供有偿服务,未按会所有关着装规定的客人,服务员可拒绝其进入篮球馆;
③、服务员协助客人挑选好运动工具进入篮球馆
④、如有正规篮球、羽毛球比赛,对零星散客可暂不接待;大型比赛需提前预定,会所可提供相关配套服务,如安排裁判员,比赛组织与规划;
⑤、客人在比赛及游戏时,服务员提供相应的茶水、饮料等服务,客人比赛游戏结束后,进入淋浴室冲凉,服务员检查场地及服务设施工具的完好性,引领客人至服务台结清帐目。
4.婴儿游泳的专业知识是
上世纪60年代初,欧洲的一些国家如德国、日本、苏联等兴起了婴儿游泳。现在婴儿游泳已风靡世界五大洲了。不过不同国家婴儿游泳的内容、方法是不同的。相同的是都在婴儿早期就开始“游泳”了。美国纽约洲罗伯特夫妇创办了一个婴儿游泳基地,每年有3000多名出生仅3个月的婴儿参加游泳活动。现在的ROB游泳基地已经遍布全球了。不过,他们认为最好的学习游泳时机是婴儿期6个月到学龄前4岁儿童,那可是真正意义上的游泳了,并且他们还出版了介绍婴儿游泳的书籍和两盘学习光盘。日本也有婴儿游泳学校几十所,他们还定期举行婴儿游泳比赛。
“水中分娩法”和在大海中分娩。“水肿分娩法”,是让孕妇直接在水中分娩婴儿,婴儿出生后在水中自由地游动,直到大夫把他/她抱出水后,他/她才会开始用肺呼吸……经过追踪观察发现:这些“水婴儿”发育良好,身体健康,头脑聪明。
在大海中分娩。世界上第一位在大海中分娩是俄罗斯妇女卡佳,根据不完全统计,全世界至今已经有数百人在海水中顺利地生下了婴儿。令人称奇的是,到目前为止没有一例婴儿在水中出生时受伤或留有不良后遗症。在大海里出生的婴儿,天生就是游泳好手。卡佳的女儿是游泳尖子,经常与教练一游就是几个小时,敏捷灵活如同小海豚一样可爱,在大海中分娩或许就是婴儿游泳的起源?美国理疗家露茜尔·考尔夫人的实验也证明:婴儿三个月能学游泳,6个月能连蹬带划地在水中游,到13-14个月就能在水中自由地游泳了。
国外还用可爱的海豚和水结合起来治疗智力缺陷的孩子,目前已经取得了相当可喜的效果。中国婴儿游泳运动的蓬勃发展还是近几年的事。从南到北,从东到西,我国各大医院、妇幼保健院以及社会上都轰轰烈烈地建造了婴儿游泳室、婴儿游泳基地、婴儿游泳馆,一年四季,无论春、夏还是秋、冬,每天都有成千上万的新生儿、小婴儿在进行着“游泳”……
5.怎样向游人介绍游泳池可以有一篇对话文章
1。
标准游泳池 作竞赛用的设有观众席,作练习用的则不设观众席。池的尺寸规格和设备应符合比赛标准。
一般池的 平面尺寸为 21m*50m ,水深 1。8m 。
2。标准跳水池 带和不带观众席的两种。
但池的规格和设备要求都符合比赛标准。平面尺寸 21。
5m*l5m ,水深:3。5m ~ 5m ,有跳水高台和跳板。
3。其他类型 (1) 普通游泳池 平面形状尺寸不限、水深不限,一般水深 1。
6m 左右。 (2) 花样游泳池 平面尺寸 30mX 20m ,有 12mXl2m 的,水深保证 ≥3m 。
其它部位 ≥2。5m 。
(3) 水球池 平面尺寸 33m* 21m ,水深 ≥1。8m 。
(4) 潜水池 平面尺寸 3。6m*5m ,水深 1。
5m ~ 5m 。 (5) 制浪池 平面尺寸长 ≥25m ,宽 ≥5m 。
水深 1。5m 左右。
(6) 戏水池 ( 儿童池,水滑梯 ) 平面形状尺寸不限,水深 lm 左右。 4。
综合池 综合池就是为了达到一池多用的目的,把池的面积增大,池的深浅有变化,设深水区和浅水区,满足不同游泳者的要求。在尺度规格上用大于、等于标准池规格的池面和水深,达到比赛和练习的要求。
把水面和深浅加以分隔 ( 用浮标或水中拦网,供不同年龄、不同游泳技术水平,不同游泳项目要求的水池。
6.想学游泳啊,有没有常游泳的朋友个介绍个游泳馆
想学游泳啊,虽然说不能介绍个游泳馆,但游泳的朋友可以给讲解这方面的知识。深呼吸的作用之一在于使呼吸频率减少,特别是应用在自由泳和蝶泳中,呼吸频率的减少意味着更加有效的节约换气时间,同时深呼吸能吸入肺泡腔中更多有效的新鲜空气,避免由于深呼吸肌肉收缩和氧气过多的消耗;其二,深呼吸可以増加体内氧气循环,使呼吸更为经济有效。
一、不要自欺欺人,逞强,吹牛,都是事故发生的潜在杀手,必须在下水前用手将水至少三次浇至胸堂上,让自身快速适应水的温度。避免因温差相差太远引起抽筋,慌张胸闷,溺水等事故的发生,
二、寻找浅水区(至少不高于自身胸部),此时不要急着下深水,理应在浅水区至少一星期的学习适应水的浮动效应及浅潜(将头部没入水中进行试验,掌握自身一口气能潜水时限进行评估),实透明点,就是在浅水区,把脑袋浸入水中,默默地计数,看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间,直到自己不再害怕脑袋浸水了,憋气的时间逐渐延长了,才考虑进行一步工作。一般人的潜水时间应为45秒-60秒,也就是说,一般人潜水时间及深度在这时间段从下潜至出水,必须掌握在45秒至60秒的时间内必须出水换气。不然会有呛水、淹死的危险。
三、当自身有这潜水经验后,再进行下一步,进入与人齐高的水区进行学习踩水,蛙泳 ,仰泳,潜水、踩水等动作。
有一个蛙泳顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。臂部动作:
1、外划。双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划,继而屈臂向后、向下方划。
2、内划。掌心由外转向内,手带动小 臂加速内划,手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下),前伸。
3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。
要提醒大家注意的是:外划是放松的,内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的蛙泳的完整配合动作:双手外划时抬头换气,双手内划时收腿低头稍憋气,双手前伸过头时蹬腿吐气腿部动作:
1.收腿:屈膝收腿,脚跟向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面慢收腿,这样可以减少阻力。收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚牚在水面附近。
2,翻脚:两脚距离大于两膝距离,两脚外翻,脚尖朝外,脚牚朝天,小腿和脚内侧对准水,像英文字母“W”。
3.夹蹬水:实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝),由腰腹和大腿同时发力,以小腿和脚内侧同时蹬夹水,先是向外、向后、向下,然后是向内、向上方蹬水,就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的,也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直,双脚内转,脚尖相对。蹬水的速度不要过猛,要由慢到快地加速蹬水,两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
4.停:双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。