1.强腰健肾的方法
建议用按摩法健肾强身 1.揉丹田 丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。
方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
2.按肾俞 肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
3.摩涌泉 涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。 方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩六十至八十次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不断，必然见效。
2.男性如何才能强壮腰肾
哪些按摩方法对男性强腰健肾有帮助呢？请看下文介绍. “人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量。
强肾穴——腰眼 古方中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。 所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
3.养生之道,关于健康以及腰部的知识
是肾虚导致的吧
海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。
羊肉500克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量，炖肉煮汤食用。具补肾阳、益精气、暖腰膝之功效。适于肾虚腰痛、双膝冷痛、无力、阳痿遗精、手足不温等病人。
4.腰部肾部的按摩方法是怎样的
你所问的是自我按摩吧？一般是室温下进行，通常是赤裸上身（天气冷时可着件薄内衣）坐着、站着均可，最主要是放松。按摩前将双手擦热，然后背过手来用掌心上下来回揉搓腰背部，揉搓二三分钟后手会觉得有点累，可用拳头轻捶肾腰背部，如此交替二三回。也可用拇指来点按肾俞穴和脾俞穴。直至腰部发热为止。
如是给人按摩一般是俯躲在床上，放松。按摩人可通过揉搓、推拿、拍打、按点等手法来进行按摩。
除了按摩腰背部外，还可按其他部位的，这样才全面。
你可进入我的新浪博客“念奴娇满庭芳”查阅我的一博文《强肾健体功》，对你大有帮助。
5.为什么要做腰肾保养 肾部保养的作用是什么
肾脏是人体很重要的器官，把肾养好了可以对人体带来很多好处。
肾脏是人体非常重要的一个器官组织，如果出现肾功能不好，常常会导致人的身体素质急剧下降，会导致多种病症表现，比如说当出现肾亏虚的时候，有些人常常会感到腰痛腰酸，所以说平时应该加强肾腰的保养。
在生活中按摩腰部也能够很好的补肾，在中医看来“腰为肾之府”，腰部是肾脏所在地方，腰部的健康影响到肾脏的运行，同时，肾脏的好坏能够决定一个人腰部是否健康。一些医生会说“肾气一虚，腰必痛矣”。
保护腰部能够保护好肾脏，那么在保护腰部的时候，不妨进行按摩，腰部的两个穴位对于肾脏有较强的刺激作用，其中一个是肾俞穴。
扩展资料：
日常生活中养肾注意事项：
1、慎重用药
日常有需要用药都应该尽量选择对肾脏损害小的药物，尽量要在医生的指导下用药，切记记行乱服药，应该说不管是什么药物都具有一定的毒副作用，因此如果可以不服药的话，那么就尽量不要服药了
2、注意腰部的保暖
腰部是最容易受寒的地方。中医认为风邪入体对身体的危害是最大的。而肾脏的部位就刚好在腰部，所以日常一定要注意腰部的保暖。避免肾脏受损和肾脏功能。
3、控制血压
特别是老年人的肾动脉的内膜容易增厚，而血压过高就会使得病变发展得更快一点。因此平时要注意按时服药。平时还应该注意适当运动减重，这样才更有利于身体健康。
4、多喝水
水是最好的保养品之一，特别是对肾脏健康也会有很大的帮助的。充足的水份可以降低有毒物质在肾脏中的浓度，可以帮助废物更好的排出去，对促进整个肾脏健康都有一定的帮助。
5、防止尿路感染
比如说男人的前列腺增生，女性的盆腔疾病都有可能引起尿路感染的，而尿路感染也是引起肾脏损害的一个最大的原因之一。一般认为如果经常憋尿或者不注意私处的清洁的话，更容易引起尿路感染，也更容易造成肝脏方面的损伤。
参考资料来源：人民健康网-五招助您养好肾
人民网-长期服药别忘监测肾功能 日常生活如何保养肾脏
百度百科-肾
6.卵肾的销售话术,应该怎样去销售
销售技巧的核心： 倾听、提问、确认、陈述 记得在我刚刚开始做业务的时候，对每一个精彩的销售案例都心动不已，那个时候特别喜欢听“把梳子卖给和尚”“把冰卖给爱斯基摩人”等等诸如此类的案例。
每一次听到近乎于传奇的销售故事，自己的激动甚至是超越了讲师和当事人。 但是后来，我开始对顾问式销售产生兴趣，那些非常精彩的提问方式和完美的逻辑，又一次冲击了我的神经，我觉得这些问题的设计简直可以和一部推理小说相媲美了。
但是，让我一直特别困惑的是，为什么有些人吃吃喝喝什么也不说，单子就签下来了，而有些人专业知识非常棒，但业绩却平平呢？究竟什么是营销员最基本、最核心的销售技能？我相信你们也一定有这样的疑惑。 随着工作经验的积累和自己不断的反思，我得出了一个极其简单的结论——销售的核心技巧其实就是八个字：倾听、提问、确认、陈述。
通过“倾听”寻找切入点 制定战略战术 首先我们来说说“倾听”。倾听是成功销售的第一步，能够认真而且积极地倾听，意味着自信、平和和开放。
而对于很多保险营销员而言，这三个词的要求是达不到的。去销售的时候总觉得自己好像是求着客户，也不够平和，有点儿急功近利；有些时候又觉得自己的位置有点儿低，是不是？自信也好，信心也罢，说起来容易，可就是一见到客户，就开始喋喋不休地说。
当一个人越是话多的时候，越是意味着他不够自信，所以如果你想表现得自信，请学会倾听。 当你能够倾听的时候，你的心态便不再浮躁，就不再急功近利，忘记了功利之后，你的目标也会变得非常清楚。
这个时候你的神经是冷静而且敏锐的，像一只猎豹在观察着鹿群，寻找最容易得手的那一只。 当你能够听出客户话中隐藏的信息，你就知道应该怎么提问，然后你就会去发现机会，冷静地观察和分析，你就会知道哪里是你的切入点，并能准确地制定你的战略战术。
这都来自于你是否能够倾听。 通过“提问”主导话题方向。
7.做什么运动有助于腰（肾）
运动可健肾
太极拳太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。
自我按摩腰部两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止，早晚各一次，每次约200下，可温补命门，健肾纳气。
刺激脚心经常按摩 涌泉穴，可益精补肾，舒肝明目，清心宁神，促进睡眠，强身防早衰。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、头顶痛有一定疗效。两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各一次，每次搓300下。
缩肛功平卧或直立，全身放松，自然呼吸。吸气时，做收腹缩肛动作；呼气时放松，反复进行30次左右。能提高盆腔周围的血液循环，促进xing器官的康复，对防治肾气不足有较好的功效。
