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1.初学半程马拉松怎么跑 1、要有明确的目标，作为一个半程马拉松初学者，你可以将目标定在1小时50分-2小时20分之间 2、初学者由于没有基础，不能马上适应过高强度的训练，所以建议你每周训练次数控制在 … Continue reading 半程马拉松专业知识

1.马拉松志愿者常识有哪些 1. 选手包要按顺序摆放，以便于选手取包时好查找。 2. 能看出选手的状态好坏，不好的要及时劝上收容车。 3.抽筋的简易处治。 马拉松志愿者的职责： 1.维护群众观看秩序。 … Continue reading 志愿者基本知识及马拉松专业知识