标签： 腹直肌

1.编一条夏季减肥话术,（专业知识性） 我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦 … Continue reading 腹直肌专业知识话术

1.腹直肌是什么 腹直肌是一块长长的厚肌肉，位于人体正面核心肌肉的下部，负 责将核心肌肉向上提拉，并控制其向下的过程。 而且，这块肌肉是少 数可以成为“六块腹肌”的幸运肌肉。叫它“幸运的少数”，既是从 … Continue reading 腹直肌专业知识