背部理疗专业知识

1.通俗易懂的背部按摩方法初级背部运动 ①踝部：躺着，踝部上下运动。重复10次。 ②脚跟：躺着，慢慢弯曲，伸直膝盖。重复10次。 ③腹肌收缩：躺着，膝盖弯曲，手放在肋骨下方。缩紧腹部肌肉，并把肋骨压 … Continue reading 背部理疗专业知识