老年人爱眼护眼专业知识

1.爱眼护眼知识眼睛保健操共有三种：注视训练、远视训练和环视训练。练习前的准备工作，轻轻地呼气、吸气，保持呼吸均匀。心情放松，把自己调节到最佳状态。让眼睛休息片刻，达到最佳的放松状态。注视训练， … Continue reading 老年人爱眼护眼专业知识