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1.如何用筋膜球瘦腿 锻炼骨筋膜 瘦腿是相对困难的.以下供你参考： 1.拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打 … Continue reading 筋膜微雕腿专业知识