半程马拉松专业知识

1.初学半程马拉松怎么跑 1、要有明确的目标，作为一个半程马拉松初学者，你可以将目标定在1小时50分-2小时20分之间 2、初学者由于没有基础，不能马上适应过高强度的训练，所以建议你每周训练次数控制在 … Continue reading 半程马拉松专业知识