健身专业知识重要

1.关于健身有哪些重要的理论知识 1、去正规的健身房锻炼。选择专业的、有经验的教练。开始有计划的练习前，要进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求，依据 … Continue reading 健身专业知识重要